Kaip išvengti gripo?(3)

Klausimas. Kaip apsisaugoti nuo gresiančio gripo? Simona, 19 m.

Atsako Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Viktorija Petrutytė

Norint išvengti susirgimo gripu patariama:

dažnai plauti rankas ar naudoti rankų dezinfekcijos priemones;

tinkamai rengtis, neperšalti ir nesušalti kojų;

vėdinti patalpas, nes tai mažina patalpose esančių virusų plitimą;

vartoti vitamino C preparatų;

grūdinti organizmą kontrastiniu dušu, mankšta;

vengti streso, nepervargti;

valgyti daugiau vaisių, daržovių, gerti vaistažolių arbatų;

nesilankyti viešose vietose, žmonių spūstyje;

vengti rankomis liesti akis, nosį ir burną;

nelankyti sergančių gripu asmenų.

Gripo epidemijos metu venkite didelių susibūrimo vietų. Sergantis žmogus išėjęs į viešumą turėtų išlaikyt 1 m atstumą nuo kitų žmonių. Sergantys suaugę gali užkrėsti kitus asmenis maždaug 5 dienas po pirmųjų simptomų, o vaikai − maždaug 7 dienas po pirmųjų simptomų.

vlmedicina.lt