Ketvirtadienis, 2024.04.25
Reklama

Jei apsinuodijote alkoholiu: ką daryti?

Šaltinis: vlmedicina | 2023-12-27 10:37:35

Šventiniam sezonui įsibėgėjus, kartu su juo pagreitį įgauna ir vakarėlių sezonas, kurį neretai lydi alkoholinių gėrimų vartojimas. Ir nors liaudies metodų, padėsiančių išvengti pagirių, netrūksta, vaistininkė Fausta Barisevičienė dalinasi mediciniškai patvirtintais patarimais ir įžvalgomis, kaip tinkamai elgtis, jei teko apsinuodyti alkoholiu.

Stiklinės su vandeniu
Vanduo padeda atkurti reikalingą skysčių balansą / dailyhealthbd.com

Prieš vartojant alkoholį svarbu žinoti

„Visų pirmiausia, prieš vartojant alkoholį, kviečiu prisiminti, ar vartojate kokius nors medikamentus. Būtent vaistų ir alkoholio derinys gali sukelti itin žalingą poveikį organizmui, o kai kuriais atvejais dar ir paspartinti ar net sustiprinti alkoholio poveikį. Taip pat jei jau pasirinkote vartoti alkoholį, kartu būtinai derinkite užkandžius ir pagrindinius patiekalus. Būtent kartu vartojamas maistas gali pastebimai sulėtinti alkoholio absorbcijos procesą, tad taip apskirtai bent šiek tiek sumažės galimybė apsinuodyti alkoholiu", – pasakojimą pradeda F. Barisevičienė.

Pasak jos, apsinuodijimas alkoholiniais gėrimais įvyksta tada, kai alkoholio kiekis žmogaus kraujyje yra toks didelis, jog netgi tampa toksišku. Taip atsitinka, kai per trumpą laiką suvartojama per daug alkoholio. O net ir sustabdžius alkoholio vartojimą, jo koncentracija kraujyje dar apie 30-90 minučių gali didėti, dėl to alkoholio vartojimo simptomai toliau tik stiprėja.

Gintis nuo pagirių padės:

Vanduo. Alkoholis yra diuretikas, slopinantis tam tikrus hormonus, padedančius organizmui sulaikyti skysčius, o geriamasis vanduo padeda atstatyti reikalingą skysčių balansą ir padėti kraujui ir kraujotakos sistemai pernešti maistines medžiagas bei deguonį į audinius taip pašalinant toksinus.

Kiti tinkami skysčiai – raugintų produktų sultys, negazuotas arba mažai gazuotas mineralinis vanduo, taip pat sportiniai gėrimai – jų sudėtyje gausu elektrolitų tokių kaip natris, kalis, kalcis, magnis. Šie gėrimai padidins ir gliukozės kiekį kraujyje, ir gali padidinti natrio kiekį, kuris gelbsti raumenų ląstelėms įsisavinti ir naudoti vandenį, o tai lemia greitesnę rehidrataciją. Pagirių metų aplankantį nerimą padės malšinti ramunėlių arbata.

Vitaminai B ir C. Kai kurie pagirių simptomai atsiranda dėl maistinių medžiagų organizme trūkumo, ypač vitamino B12. Apskritai B grupės vitaminai atsakingi už energiją, smegenų veiklą ir tai, kad imuninė ir nervų sistemos veiktų tinkamai. Taip pat tyrimai rodo, jog egzistuoja ryšys tarp alkoholio vartojimo ir susilpnėjusio imuniteto, todėl pablogėja organizmo gebėjimas apsiginti, tad imunitetą stiprinti svarbu nuolat, ypatingą dėmesį kreipiant į tai, jog organizmas nestokotų vitaminų B ir C.

Tinkama mityba. Alkoholis neigiamai veikia gliukozės metabolizmą, todėl vartojant alkoholį reikėtų užkandžiauti maistu, kuriame gausu angliavandenių, kurie, tikėtina, padidins cukraus kiekį kraujyje, o taip organizmas gaus daugiau energijos. Pavyzdžiui, makaronų sriuboje su vištiena gausu baltymų, o sūriame maiste – elektrolitų. Būtent tokia sriuba atgaivins ir sušildys, o ir suteiks energijos – to, ko reikia per pagirias. Pusryčiams po vakarėlio užkąskite duonos su medumi, uogiene, džemu ar kitu saldžiu užtepu.

„Ramus imunitetas". Ar esate susidūrę, jog po alkoholio vartojimo jums pradeda ką nors skaudėti? Tyrimai rodo, kad alkoholis sukelia aiškų imunologinį atsaką, sukeldamas citokinų, kurie yra baltymai, skirti padėti organizmui atsigauti, išsiskyrimą, o šie taip pat prisideda paaštrinant pagirių simptomus. Galvos skausmui ir patinimui, bene ryškiausiems pagirių simptomams sumažinti, vartokite aspiriną, tačiau ne anksčiau nei praėjus 6 valandoms po alkoholio vartojimo.

Imbieras. Pagirių pykinimui įveikti vartokite imbierą. Jis palengvina skrandžio veiklą ir apsaugo nuo virškinimo sutrikimų, susijusių su skrandžio gleivinės dirginimu. Taip pat nustatyta, kad imbieras gali turėti antioksidacinį ir kepenis saugantį poveikį.

Mankšta. Nors esant pagirioms atsiranda jėgų trūkumas, ekspertai teigia, kad mažo ar vidutinio intensyvumo mankšta viena iš geriausių priemonių varginant pagirioms. Būtent aktyvus judėjimas pagreitina deguonies srautą į smegenis ir padidina nuotaiką gerinančių hormonų, palaikančių energijos lygį, kiekį. Taip pat pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo.

„Eurovaistinės" vaistininkė F. Barisevičienė taip pat atkreipia dėmesį, jog dėl toksiško alkoholio poveikio organizmui daroma ne tik trumpalaikė, bet ir ilgalaikė žala.

„Kai organizmui tenka užduotis apdoroti alkoholį, vietoje maistingųjų medžiagų, kurias gautų iš maisto, įsisavinamos nenaudingos kalorijos. Dėl to atsiranda vitaminų, baltymų, kitų naudingųjų medžiagų trūkumas ir organizmas tampa lengviau pažeidžiamas, tampa mažiau atsparus nervų sistemos, odos, širdies ligoms. Tad net ir švenčių laikotarpiu linkiu vengti alkoholinių gėrimų, o jais apsinuodijus – tinkamai padėti sau ar artimajam", – pasakoja F. Barisevičienė.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Anksti nustatytas imunodeficitas – išgelbėtos gyvybės
Naujagimiams atliekamas imunodeficito tyrimas galėtų vieniems vaikams išgelbėti gyvybę, kitiems – anksti skirti gy...
Smegenų insulto gydymas: intervencinė radiologija – auksinis gydymo standartas
Intervencinės radiologijos specialistai atlieka gyvybiškai svarbų, gyvybę gelbstintį gydymą, kuris yra mažiau invazyvus...
Šuns asistento mokymas kainuoja per 25 tūkst. eurų, bet toks šuo padeda ir fiziškai, ir emociškai
Geriausiu žmogaus draugu vadinami šunys ne tik tampa lygiaverčiais šeimos nariais, bet ir gali padėti žmonėms su negalia...
Dr. T. Sveikata: "Pacientas nėra automobilis, kuriam galiu užsakyti detalę ir žinoti, kad ji tikrai tiks"
„Kiekvienai endoprotezavimo operacijai ruošiamės iš anksto, apgalvojame jos strategiją, dirbame su keliomis kompiu...
Ligonių kasos apmokės dvi modernias priemones sudėtingoms širdies procedūroms
Nuo liepos 1-osios ligonių kasos stacionarines tretines suaugusiųjų intervencinės kardiologijos paslaugas teikiančioms g...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų