Antradienis, 2024.04.23
Reklama

Įprotis per dažnai lankytis tualete nėra naudingas

Šaltinis: Delfi | 2017-04-28 16:59:43

Įprotis per dažnai be didesnio poreikio lankytis tualete, specialistų manymu, ne tik nėra naudingas, bet ir gali būti žalingas. Nors daugeliui pastangos ištuštinti šlapimo pūslę prieš ilgą kelionę atrodo logiškos, iš tikrųjų toks įprotis ateityje gali sukelti papildomų rūpesčių.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) asociatyvioji nuotr.

Klinikinės fizioterapijos specialistė Diane Wootton, į kurią kreipiasi su šlapimo pūslės ir žarnyno funkcijos sutrikimais susidūrę pacientai, teigia, kad asmenys, linkę laikytis principo „geriau nueisiu prieš išvykdamas“, dažniau susiduria su šlapimo pūslės funkcijos sutrikimais, rašo „The Independent“.

„Tai reiškia, kad jūsų šlapimo pūslė niekada normaliai (daugiau nei 200 ml) neprisipildo, nes dažnai yra ištuštinama, – patikino specialistė. – Jos sienelės nebūna įtemptos, todėl jos laikui bėgant tampa suglebusios, todėl beveik nuolat juntamas noras šlapintis. Esu turėjusi pacientą, kurie per dieną šlapindavosi po 22 kartus, o viena iš priežasčių – šis įprotis.“

Jei jūs – užkietėjęs tualeto lankytojas, nuleisti rankų vis tik neskubėkite. Įmanoma padėti savo pūslei mėginant tarp apsilankymų tualete išlaikyti atitinkamus intervalus: kuo jie bus ilgesni, tuo geriau. Toks metodas laikui bėgant ir vėl sugrąžins šlapimo pūslei gebėjimą išlaikyti didesnį tūrį, o jūs savo ruožtu galėsite džiaugtis, nes išleisite mažiau pinigų mokamiems viešiesiems tualetams.

Dar vienas būdas atsikratyti šio nemalonaus įpročio – tolygesnis suvartojamų skysčių kiekio paskirstymas dieną ir skysčių vartojimo ribojimas vėlyvą vakarą.

Galite sau padėti atsisakydami kofeino turinčių gėrimų: arbatos, kavos, gazuotų gėrimų ir alkoholio. Šie gėrimai dirgina šlapimo pūslę ir verčia į tualetą skubėti dažniau.

Tiesa, nevertėtų persistengti ir laukimą, kol galėsite nueiti į tualetą, paversti kančia. Jei per ilgai nesišlapinsite, šlapimo pūslę apkrausite per stipriai. Tenka pripažinti, kad kiekvieno žmogaus atveju pojūčiai, verčiantys suvokti, kad šlapimo pūslė jau pilna ir laikas apsilankyti tualete, gali būti skirtingi.

Vis dėlto teigiama, kad daugumos žmonių šlapimo pūslės pajėgios išlaikyti 300-400 ml skysčių nesikeliant nakties metu nusišlapinti, jei per dieną išgeriama apie 2 l vandens. Visiškai normalu, jei per dieną šlapinimosi tikslais į tualetą užsukate nuo 4 iki 10 kartų.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Personalizuotas mieloleukemijos gydymas Lietuvoje pritraukia ir užsienio pacientus
Kokios yra ūminės mieloleukemijos susirgimo priežastys, kaip liga pasireiškia, kaip gydomi ja sergantys žmonės? Apie tai...
Ikivėžiniai pakitimai gimdoje tyliai vystytis gali net dešimtmetį – kaip juos pastebėti laiku?
Gimdos kaklelio vėžys itin pavojinga būklė, kuri ilgą laikotarpį gali vystytis nepasireikšdama jokiais simptomais ir nes...
Sėklidžių vėžys – reta, bet pavojinga jaunų vyrų liga
Onkologinis susirgimas – diagnozė, kurią gali išgirsti ir jauni žmonės. Sėklidžių vėžys netgi vadinamas jaunų &nda...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų