Šeštadienis, 2023.09.23
Reklama

Iki širdies sustojimo egzistuoja viena nedidelė akimirka

Šaltinis: vlmedicina | 2021-09-29 09:15:36

Rugsėjo 29 dieną, minint Pasaulinę širdies dieną, verta paminėti, kad širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje kasmet nusineša tūkstančius gyvybių. Remiantis Higienos instituto Sveikatos informacijos centro 2019 metų statistika, net 47 proc. vyrų ir 61,7 proc. moterų mirė būtent nuo kraujotakos sistemos ligų.

Giedrius Drukteinis
Giedrius Drukteinis / Asmeninio archyvo nuotr.

Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovo prof. R. Kubiliaus teigimu, jau daugelį metų Lietuvos gyventojų sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis išlieka pagrindinė mirtingumo priežastis. Naujausios tendencijos rodo, kad širdies ligomis serga vis jaunesni asmenys.

Šiuo metu kardiologai nurodo jau daugiau nei 30 širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, kurių didžioji dalis pacientų nejaučia. Dažnas asmuo nesuvokia, kad prasta mityba, pasyvumas bei žalingi įpročiai gali sukelti padidėjusį arterinį kraujospūdį ar padidėjusį cholesterolio kiekį, todėl jiems dažnai stinga motyvacijos mažinti riziką susirgti ar mirti nuo širdies ligų.

„Širdies ir kraujagyslių rizikos nustatymui svarbus ne tik biologinis amžius, bet ir pačių kraujagyslių amžius, nes ligos rizikos veiksniai nėra valdomi – jie pradeda veikti anksti ir žaloti mūsų širdies kraujagysles, todėl labai yra svarbus aktyvus paciento įsitraukimas ir noras keisti įpročius.“, - teigia R. Kubilius.

Profesoriaus teigimu, Pasaulinė širdies diena leidžia mums prisiminti, kad privalome skirti didelį dėmesį savo širdies ir kraujagyslių apsaugai ir kasdien mus pasiekianti bendroji informacija turėtų skatintų atsisakyti žalingų įpročių, užsiimti kasdieniu fiziniu aktyvumu, o dalį pasyvaus laiko paversti intensyvesniu pasivaikščiojimu, atsisakyti automobilio ir tam tikrus atstumus įveikti pėsčiomis. Taip pat svarbu susilaikyti nuo sūraus ir riebaus maisto, o į savo kasdienį mitybos racioną įtraukti vaisių ir daržovių, kadangi visi šie pokyčiai gali būti pirmasis žingsnis stiprinant kiekvieno iš mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą.

2019 m. pavasarį miokardo infarktą patyręs žurnalistas ir rašytojas G. Drukteinis pasakoja, jog ryškių simptomų niekada nejautė, tačiau koją pakišo netinkamas gyvenimo būdas: žalingi įpročiai, nesveika mityba, nuolatinis stresas ir įtampa. Teigė, jog šis įvykis leido įvertinti skausmą ir širdgėlą, kurią atnešė artimiesiems, bei imtis iniciatyvos skatinti ir atkreipti visuomenės dėmesį į klastingas širdies ir kraujagyslių ligas. Įsteigus infarktą patyrusių ir išgyvenusių žmonių savitarpio pagalbos grupę „Po infarkto“ pradėtas vykdyti ir socialinis projektas „Širdingai su Drukteiniu“, siekiantis mažinti širdies ir kraujagyslių ligų atvejų skaičių Lietuvoje bei skatinti kuo sėkmingesnę ligonių integraciją į gyvenimą po išgyventų ligų.

„Jei žmogaus širdis per gyvenimą vidutiniškai suplaka du milijardus kartų, kuris iš tų suplakimų yra pats svarbiausias? Atsakymas labai paprastas – sekantis, kadangi visų mūsų gyvenimai yra nieko verti palyginus su sekančiu širdies suplakimu, todėl pasirūpinkime, kad tų „sekančių” suplakimų būtų kuo daugiau, nes mūsų širdies problemos labiausiai paveikia ne mus pačius asmeniškai, o mus mylinčius žmones. Iki širdies sustojimo egzistuoja viena nedidelė akimirka ir mes ją privalome kuo labiau atitolinti rūpindamiesi savo sveikata“, – pabrėžia Giedrius Drukteinis.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Liga, kuri kamuoja kas ketvirtą pasaulio moterį: stebėkite kūno pokyčius
Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi...
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Ko reikia gerai odos, kaulų bei sąnarių būklei palaikyti?
Nuo kolageno tiesiogiai priklauso nepriekaištinga žmogaus plaukų, nagų, odos, dantų, kaulų ir sąnarių būklė. Jo dėka vis...
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti apsilankymą pas gydytoją
Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų prale...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų