Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Gydytojas apie sąnarių skausmus: tik neužsiimkite savigyda

Pranešimas žiniasklaidai | Šaltinis: vlmedicina | 2018-05-24 10:40:17

Sąnarių skausmai yra dažna ne tik vyresnio, bet ir jaunesnio amžiaus žmonių problema. Nors jų kyla dėl įvairiausių priežasčių, pateikiame trijų žmonių istorijas ir Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjo, ortopedo traumatologo Marko Fiodorovo komentarus apie nemalonius pojūčius kelio sąnariuose bei patarimus, kaip jų išvengti.

Markas Fiodorovas. Algirdo Kubaičio nuotr.

Svarbiausia nustatyti diagnozę

(Tadas, 35 m.) Atšilus orui, nusprendžiau suaktyvinti gyvenimo būdą – pabėgioti, su draugais pažaisti futbolą. Tačiau kartą skubėdamas link kamuolio pajutau nemalonius skausmus kelyje, kurie nepraeina jau daugiau nei savaitę. Kas gali būti pažeista ir ar reikia kreiptis į specialistus? O gal skausmus padės įveikti priešuždegiminiai tepalai arba vaistai?

Patyrus traumą, kelyje gali būti pažeista daug struktūrų, todėl svarbiausias patarimas – kreiptis į ortopedą, atlikti tyrimus bei magnetinį rezonansą. Tokiu būdu bus nustatyta tiksli diagnozė ir imtasi veiksmų. Nieko nedarant, situacija gali progresuoti – didėti skausmai, prasidėti uždegimas, sąnarys pradėti tinti ir galiausiai atsirasti tokių problemų, kad jų be operacijos įveikti nepavyks. Be to, kol atliekami tyrimai, labai svarbu kuriam laikui sumažinti fizinį aktyvumą ir stebėti skaudamą vietą.

Mano požiūris į tepalus skeptiškas – tepdami jais sąnarį didelio efekto neišgausite, nes jie tinkamesni sumušimams, paviršiniams sužeidimams. Žinoma, Jūsų atveju tepalas didesnės žalos nepridarys, bet jei skausimai dideli, geriau išgerkite priešuždegiminę tabletę ir, kaip jau minėta, kuo skubiau apsilankykite pas gydytoją.

Problemų priežastis – antsvoris

(Viktorija, 53 m.) Turiu antsvorio, su juo, gydytojo rekomendacija, bandau susidoroti reguliuodama mitybą ir daugiau judėdama, ko anksčiau nedariau. Tačiau čia patenku į užburtą ratą – šiek tiek pasportavus, man paūmėja kelio sąnario skausmai. Kas man gali padėti?

Daugelis vidutinio ir kiek vyresnio amžiaus žmonių susiduria su panašia problema. Bėgant metams, kelio kremzlės audinys tampa silpnesnis, lengviau pažeidžiamas, pakinta jo struktūra. Tokie pakitimai gali išsivystyti į ligą – osteoartritą arba kitaip artrozę. Ji gali apimti visus sąnarius, tačiau jos padariniai dažniausiai jaučiami ten, kur yra daugiausia krūvio.

Jūsų atveju susideda dvi problemos – antsvoris ir anksčiau buvęs mažas fizinis aktyvumas. Mano patarimas – dar kartą apsilankyti pas gydytoją, tik šį kartą – ortopedą, ir atlikti tyrimus. Jei juos atlikus paaiškės, kad problemos dar nepažengusios, galima išvengti rimtesnių padarinių naudojant fizioterapiją, skausmus gali numalšinti priešuždegiminiai vaistai. Vis dėlto jei šie metodai bus neveiksmingi, galima pasitelkti sąnario gydymą paties paciento riebaliniu audiniu. Atliekant šią procedūrą, iš paciento paimamas ir apdorojamas jo paties riebalinis audinys, pašalinami uždegiminiai audiniai, o paruošta frakcija suleidžiama į sąnarį. Riebaluose aptinkama daug baltyminių, jungiamojo audinio ir mezenchiminių ląstelių. Jos turi savybę susitapatinti su aplinkiniais audiniais ir skatinti atsinaujinti sąnario kremzlę.

Problemų gali pridaryti ir aktyvios atostogos

(Rasa, 40 m.) Šiemet su šeima keliavome užsienyje – lipome į kalnus, daug vaikščiojome po įvairiausius miestelius, tačiau atostogų džiaugsmą užtemdė patinęs kairysis kelias ir jame atsiradęs lengvas nestabilumo jausmas. Nors jie jau praėjo, baiminuosi, kad, atėjus vasarai ir pradėjus daugiau judėti, skausmai sugrįš. Ko imtis, norint to išvengti?

Svarbiausias dalykas prieš užsiimant bet kokia fizine veikla, net jei tai ir aktyvesnės atostogos, įvertinti savo būklę. Jei anksčiau Jūsų gyvenimo būdas nebuvo itin judrus, traumų prevencijai daug įtakos turi pasiruošimas – dažnesni pasivaikščiojimai, lengvos bėgimo ar kito sporto treniruotės, raumenų tempimo pratimai, patogi avalynė, konsultacijos su treneriu ir tinkamai pasirinktas krūvis bei tempas.

Jei skausmų išvengti nepavyksta ir jie per savaitę nepraeina, neignoruokite jų ir kreipkitės į specialistus. Laiku nustatyta diagnozė padės išvengti didelių nemalonumų.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Meras A. Vaitkus: "Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas – nesvarstytinas klausimas"
Seimo Sveikatos reikalų komitete protokoliniu sprendimu pasiūlyta Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos univ...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų