Ketvirtadienis, 2023.03.23
Reklama

Detoksikuojantys gėrimai lengvesnei savijautai

Emilija Miliauskė ( | Šaltinis: vlmedicina | 2017-12-25 17:19:45

Žinome, kad bent vieną dieną per mėnesį reikėtų skirti organizmo poilsiui – detoksikacijai. Tokią dieną rekomenduojama 50-70 proc. sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, valgyti daugiau šviežių vaisių, daržovių, sriubų ar daržovių troškinių. Siekiant sustiprinti valomosios dienos poveikį, galima vietoje įprasto vandens pasigaminti detoksikuojančių gėrimų.

© Graphicstock.com asociatyvioji nuotr.

 

Štai du puikūs receptai.

Citrusinių vaisių kokteilis

1,5 l vandens

1 greipfrutas

1 apelsinas

1 citrina

1. Vaisius nulupti ir padalinti pusiau.

2. Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu.

3. Perkošti per koštuvą ar riešutų sėklų maišelį.

4. Galima patiekti su grūstu ledu.

Imbierinis detoksas

1,5 l vandens;

2 cm šviežio imbiero šaknies;

1 agurkas;

2 citrinos;

1 arbatinis šaukštelis agavų sirupo (pasirinktinai).

1. Imbierą, agurką ir citriną nulupti.

2. Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu ir padėti į šaldytuvą per naktį.

3. Ryte perkošti per koštuvą ar riešutų sėklų maišelį.

4. Galima patiekti su grūstu ledu.

Abiejuose receptuose yra citrusinių vaisių. Citrusiniai vaisiai naudingi, nes suaktyvina įvairių fermentų veiklą, padeda normalizuoti angliavandenių apykaitos procesus, gerina žarnyno veiklą. Citrusiniai vaisiai padeda greičiau skaidyti riebalus ir mažina jų kaupimąsi.

Imbieras – puikus antioksidantas. Šis prieskonis mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį. Imbieras padeda lieknėjantiems, nes skatina medžiagų apykaitą.

Agurkai – dar vienas detoksikuojančio gėrimo ingredientas. Agurkai naudingi, nes reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, geriną virškinimą, mažina vidurių užkietėjimą bei pasižymi diuretiniu (skysčius varančiu) poveikiu.

Taigi, detoksikuojančius gėrimus gaminti tikrai verta. Šie gėrimai pagerins virškinamojo trakto veiklą, paskatins aktyvesnę medžiagų apykaitą, išvalys susikaupusias kenksmingas medžiagas. Įtraukus šį gėrimą vietoje vandens po iškrovos dienos jausitės daug žvaliau ir lengviau.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika mityba
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Gydytojai perspėja tėvus: baterijos gali sukelti itin sunkias komplikacijas
Baterijos, iš pirmo žvilgsnio atrodančios nekenksmingai, yra pats pavojingiausias svetimkūnis vaikams, galintis sukelti...
Nauja riešo pažeidimų gydymo metodika žymiai sutrumpina gydymo trukmę
Respublikinės Vilniaus universitetinėje ligoninėje dirbantis gydytojas ortopedas traumatologas Simonas Sereika džiaugias...
Plečiamos slaugytojų atsakomybės – tam tikrais atvejais galėtų išrašinėti receptus ir siuntimus
Mažinant administracinę naštą gydytojams ir didinant sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą pacientams, Sveikatos aps...
Kada reikia plaukų transplantacijos?
Plaukai – viena išraiškingiausių mūsų išvaizdos detalių. Vešlūs, sveiki plaukai yra tikra puošmena, kuria galima d...
 Miego ypatumai ir jo kokybę užtikrinantys veiksniai
Miegas – unikali mūsų organizmo savybė. Nuolat vykdomi tyrimai ir per daugybę metų atrasti miego funkcijos ypatuma...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų