Sekmadienis, 2024.02.25
Reklama

Čiurnos trauma. Ką daryti?

vlmedicina.lt | 2014-02-03 00:02:12

Klausimas. Lankau karatė užsiėmimus. Per dvejus metus patyriau tris dešinės pėdos traumas. Paskutinės dvi buvo čiurnos traumos. Po antros traumos nesportavau 9 mėnesius. Sugrįžęs į treniruotes po dviejų mėnesių patyriau čiurnos traumą. Trauma atsitiko staiga pakeitus stovėseną. Koja pasisuko, o pėda liko toje pačioje vietoje. Patyriau stiprų skausmą. Sužalotą vietą šaldžiau, tinimo nebuvo. Peršvietus koją rentgenu, lūžių nerasta. Hematomų nebuvo. Nusipirkau įtvarą, su juo vaikščiojau du mėnesius. Dabar vaikštau be įtvaro, skausmo nebėra. Aštrus skausmas atsiranda tik atsitūpus (po traumos praėjo beveik 4 mėnesiai). Kokius pratimus rekomenduotumėte tolimesniam traumos gydymui? Kada vėl galima pradėti intensyviai sportuoti? Ar sportuojant reikės naudoti įtvarą? Jeigu taip, tuomet kokį pasirinkti? Robertas, 36 m.

Koja
Dianos Jagėlaitės-Čeginskienės nuotr.

Atsako Kauno Ortopedijos technikos poliklinikos gydytoja reabilitologė Olga Pantelejeva

Įvertinus Jūsų traumos pobūdį (koja pasisuko, o pėda liko toje pačioje vietoje), galima įtarti raiščių plyšimą. Tuomet sąnarys tampa nestabilus. Nuolat dėvint įtvarą dar labiau nusilpsta raumenys. Tačiau sportuojant reikia nešioti čiurnos įtvarą. Nepatikslinus, kur atsiranda „aštrus skausmas“, sunku ką nors prognozuoti, nes skausmo lokalizacija labai svarbi. Manyčiau, jums reikėtų pakeisti sporto šaką (jeigu nesate profesionalus sportininkas), nes patyrėte daug traumų, kurios ateityje tikrai kenks kojos sveikatai ir ribos judėjimą. Patarčiau lankyti baseiną, kad sutvirtėtų kojų raumenynas ir stabilizuotųsi čiurnos sąnariai. Taip pat patarčiau per daug neapkrauti kojos, dėvėti aukštesnius sportinius batelius ir tokiu būdu fiksuoti čiurnos sąnarį. Rekomenduojami pratimai: tiesimo, lenkimo, rotacijos. Visų svarbiausia – treniruoti kojos raumenis neapkraunant čiurnos ir jei tik pradėsite intensyviai sportuoti – skausmai grįš. Yra kelių rūšių čiurnos įtvarų: elastinių, medžiaginių su stipria fiksacija. Jų galima įsigyti vaistinėse arba ortopedijos technikos parduotuvėse. Čiurnos raiščių būklę galima įvertinti atlikus ultragarsinį tyrimą.

VLmedicina

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Telemedicinos galimybės gydant retas ligas
Telemedicina – sveikatos priežiūros teikimas ir palaikymas, naudojant komunikacijos technologijas ir elektroninę i...
Nuo žmogaus papilomos viruso paskiepyta 13 tūkstančių berniukų
Nuo praeitų metų vasario Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių žmogaus papilomos viruso vakcina prad...
Greitas papildomų kilogramų atsikratymas: kai kuriems gali būti pavojinga
2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabet...
Kaip atlikti pradinio gaivinimo veiksmus suaugusiajam, vaikui ir kūdikiui
„Dažniausiai nelaimės ištinka staiga ir netikėtai. Pamačius gulintį ir sąmonės netekusį žmogų gyvybiškai brangi ta...
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės direktorė: kokius iššūkius teko įveikti?
Vilniaus miesto klinikinė ligoninė – tai pagrindinė ligoninė Vilniaus miesto gyventojams. COVID-19 pandemijos metu...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų