Ketvirtadienis, 2024.05.30
Reklama

Antsvorio rizika priklauso nuo pusryčių vaikystėje

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2012-08-29 00:02:48

Keleto nedidelių tyrimų duomenimis, vengimas pusryčiauti namuose arba visiškas pusryčių atsisakymas padidina nutukimo riziką. Kinijoje atliktas didelės apimties tyrimas siekė nustatyti ryšį tarp pusryčių vietos ir jų kiekio vaikystėje ir rizikos nutukti suaugus.

Žana Antonova
Žana Antonova. Asmeninio archyvo nuotr.

Mokslininkai ištyrė 113 457 ketvirtos klasės mokinių duomenis (nuo 1994 iki 2000 metų), tyrimo metu mokiniai stebėti dvejus metus. Analizuota pusryčių apimtis ir jų vieta, taip pat tiriamiesiems reguliariai buvo matuojamas kūno masės indeksas. Tyrimo pradžioje 85,3 proc. vaikų pusryčiavo namie, 9,4 proc. pusryčiavo ne namie (mokykloje arba pakeliui į mokyklą), o 5,2 proc. visai nevalgė pusryčių.

 Labiausiai stebėjimo metu kūno masės indeksas padidėjo vaikams, kurie pusryčiavo ne namie, kiek mažesnis padidėjimas stebėtas visai nevalgantiems pusryčių, o mažiausiai KMI pakito pusryčius valgant namie.

Gydytoja dietologė Žana Antonova „Vakarų Lietuvos medicinai“ sakė, jog pusryčių naudą namuose yra įrodęs ne vienas tyrimas.

„Pusryčiai yra būtini kiekvienam žmogui, ypač vaikams. Tų vaikų, kurie pusryčiauja, intelektas yra netgi aukštesnis, jie gali geriau susikoncentruoti, geriau mokosi. Pusryčiaujančiųjų yra geresnė medžiagų apykaita. Rekomenduojama valgyti maistą, kuris turi sudėtinių, t. y. lėtai pasisavinamų anliavandenių, - košes, sausus pusryčius. O tie, kurie nevalgo pusryčių, dažniausiai vakare persivalgo. Maistas turi būti paskirstytas per visą dieną, kad palaikytų tolygų gliukozės koncentraciją kraujuje“, - pasakojo Ž. Antonova.

Mokykloje arba pakeliui į mokyklą vaikas dažniausiai valgo kavinėse, renkasi patogiausią - greitąjį maistą. O tai jau galimybė gauti daugiau sočiųjų riebalų, kurių didesnis kiekis sąlygoja riebalų kaupimąsi, širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Todėl šių vaikų KMI padidėjo daugiausiai.  

Šaltinis

Tin P et al. Location of breakfast consumption predicts body mass index change in young Hong Kong children. International Journal of Obesity (2012) 36, 925–930; doi:10.1038/ijo.2011.262

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Pirmoji širdies operacija Klaipėdoje mini 30-metį
Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) kardiochirurgai mini reikšmingą sukaktį. Prieš 30 metų KUL filiale Jūrininkų ligo...
Mėgaujantis ledais arba kava gelia dantis? Tai gali būti uždegimų pradžia
Ar kada nors valgydami ledus arba gerdami karštą gėrimą pajutote geliantį dantų skausmą? Jei taip, vadinasi, jūs –...
Akušerė G. Jasiulevičė: kiekviena moteris susikuria savo gimdymo istoriją
Gimdymas kiekvienai besilaukiančiai moteriai yra svarbus ir kartu labai gąsdinantis įvykis, dažnai nenuspėjamas, dinamiš...
Per karščius patariama į mitybą įtraukti daugiau mineralų
Išsiilgti vasariški orai gali džiuginti, tačiau šiuo laikotarpiu ypatingai svarbu saugotis karščių ir pasirūpinti savo s...
Kompensuojami klubo sąnario endoprotezai – bet kurio amžiaus žmonėms
Nuo šių metų gegužės nebetaikomas amžiaus ribojimas Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis kompensuojant me...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų