Tai bendra dilema. Yra tendencija kaltinti genetiką arba žiūrėti į žurnalų viršelius ir manyti, kad tie žmonės naudoja kažką, kas yra sunkiai prieinama (ar nelegalu). Yra keturios paaiškinamos priežastys, kodėl nedarote tokios pažangos, kokios Jūs norėtumėte.

Jūsų santykiai yra blogi

Blogi santykiai veda prie streso, tačiau čia yra keletas blogesnių dalykų Jūsų kūno kompozicijai nei stresas.

Tai susiję ne vien tik su romantiškais santykiais. Dominuojantys tėvai, žmonos/vyro pusės giminės, priekabus bosas, vargingi bendradarbiai, draugai ir pažįstami gali sukelti Jums stresą ir įtakoti riebalų sulaikymą, ypatingai pilvo srityje.

Baigti blogus santykius gali būti sunku – kartais neįmanoma. Jūs gana įklimpę su tėvais ar giminaičiais ir net jeigu pakeisite darbą, bosas ir bendradarbiai neišnyks. Tiesiog pasistenkite atsikratyti kiek galima daugiau Jums žalą darančių žmonių ir Jūs būsite laimingesni bei sveikesni.

Jūsų organizmas netoleruoja tam tikrų maisto produktų

Tai yra tikra rakštis sėdimojoje. Jūs valgote viską, ką ir turėtumėte - kiaušinius, žuvį, liesą mėsą, neskaidytus grūdus be gluteino, riešutus, vaisius, daržoves – ir vis tiek negalite atsikratyti tų paskutinių riebalų kilogramų.

Jūs galite turėti užslėptą alergiją maistui: maisto netoleravimą. Toks netoleravimas nulemia kūne vykstančius uždegimus. Ne platus paplitimas, patinusio veido alergijos reakcija, bet žemo lygio uždegimas, kuris sulaiko Jūsų organizmo sistemą nuo sklandaus darbo.

Jeigu Jūsų organizmo sistema neveikia tinkamai, riebalų deginimas yra mažiausia Jūsų problema. Kiaušiniai, riešutai, soja, kviečiai ir pieno produktai yra tas didysis penketas, kai kalbama apie maisto netoleravimą. Jūs galite būti netolerantiškas bet kam: nuo česnako iki petražolių, nuo ananaso iki baklažano. Yra tikimybė, kad kuo daugiau Jūs valgote tam tikrų produktų (žmonės linkę valgyti tuos pačius maisto produktus, kai turi riebalų numetimo planą), tuo Jūsų organizmas jiems tampa netolerantiškesnis. Jau minėta, kad tai tiesiog rakštis sėdimojoje.

Maisto netoleravimo testai ir šalinančios dietos gali nustatyti kaltininkus. Tam tikrų maisto produktų eliminavimas gali būti viskas, ko Jums reikia pradedant sporto programą.

Jūs esate užteršti toksinais

Gamtiniai toksinai – užterštumas, cigarečių dūmai, kosmetika, dantų plombavimas metalu, receptiniai vaistai ir gyvsidabris žuvyje – yra laikomi riebalų ląstelėse ir turi potencialą sukelti sumaištį Jūsų kūne.

Jūsų kūnas protingas ir pirmenybę suteikia išgyvenimui, o ne "kvadratėliams" ant pilvo. Jis atsisako naudoti riebalų ląsteles „degalams“, nes taip toksinai būtų išskirti į bendrą medžiagų apykaitą. Iš esmės organizmas laiko šias riebalų ląsteles tam, kad Jūs nesusirgtumėte.

Reklama

Taigi kaip mums atsikratyti šių nepageidaujamų „svečių“ ir paskutinės užsispyrusios kūno riebalų riekės? Galite imtis priemonių: nuo infraraudonųjų spindulių saunos, detoksikuojančių pėdų vonių, chelatimino terapijos iki visų kepenų ir virškinimo trakto detoksikuojančių dietų. Šie metodai gali pašalinti metalus ir toksinus iš Jūsų organizmo.

Šie veiksmai gali būti gana dramatiški priklausomai nuo užterštumo šaltinio. Pasikonsultuokite su specialistu prieš pradedant bet kokios rūšies intervenciją.

Jūs nepakankamai stipriai stengiatės

Tik todėl, kad sportuojate sistemingai, negausite visavertės treniruočių suteikiamos naudos. Pasirodymas sporto salėje sudaro pusę, o kiti 50 proc. yra pastangos, kurias įdedate ten būdami.

Ar Jūs tingiai mankštinatės ant "kardio" treniruoklio, kol skaitote žurnalą ar kalbatės telefonu? Ar Jūs tęsiate tas pačias treniruotes ilgai po to, kai Jūsų kūnas jau yra prie jų prisitaikęs?

Jei taip, pažiūrėkite į žmones Jūsų sporto klube, kurie, Jūsų manymu, pasiekė tam tikrus rezultatus. Greičiausia, jie stumia save į priekį, sportuoja įsiutusiu tempu ir įsipareigoja dirbti vis nauju rėžimu.

Tie žmonės turi geresnes kūno kompozicijas negu Jūs ir tam yra priežastis. Tai neatsitiktinumas ar genetika - jie krutina savo sėdimąsias.

Jus jau padarėte sunkiąją dalį skirdami laiko ir pasirodydami sporto klube. Dabar įsipareigokite dirbti stipriau.

Literatūros šaltiniai:

Dan Trink. 4 reasons you don`t have the body you want. Jun 15, 2012. Prieiga per internetą: https://www.livestrong.com/article/557600-4-reasons-you-dont-have-the-body-you-want/