Sekmadienis, 2025.07.06
Reklama

Pėdos reikalauja dėmesio

sekunde.lt | 2019-06-10 01:15:11

Dar senovės kinai išsiaiškino, jog žmogaus organizmas pradeda senti nuo kojų. Todėl šioms turėtume skirti ypatingą dėmesį.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Būtina vaikščioti basomis! Žinoma, jei galimybės tai daryti lauke nėra – vaikščiokite basomis namuose. Nusispirkite šlepetes ir nors 10 minučių pavaikščiokite po kambarį pirmyn atgal. Jei užteks kantrybės, tai daryti reikėtų bent 3 kartus per dieną.

Būtina kasdien treniruoti pėdas: vaikščioti ant pirštų galų, ant kulnų, taip pat vidine ir išorine pėdos puse. Tai stiprina kojų kaulus ir raumenis, gerina kraujotaką, tad gerina ir vidaus organų darbą.

Atitolinti organizmo senėjimą padės ir kojų masažas. Palengva masažuokite pėdas nuo pirštų galų iki kulnų. Po kurio laiko jūs pajusite, kad kūną užlieja maloni šiluma – o svarbiausia – kyla ramybės jausmas. Tai puiki priemonė kojų kraujotakai gerinti.

Tiems, kurie turi problemų dėl akių, rekomenduojama intensyviau pastuksenti medine lazdele per antrojo ir trečiojo piršto pagrindą bent 5 minutes kasdien. Ten yra zonos, refleksiškai susijusios su akimis.

Mūsų kojoms naudingi ir kontrastiniai apipylimai karštu ir šaltu vandeniu. Toks dušas pakelia tonusą, gerina kraujotaką, o, jei tikėsime, atitolina ir senatvę.

sekunde.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: pėdos
Kategorijos: Sveikata be vaistų
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Gimdos miomos: keturios aktualijos, kurias turėtų žinoti kiekviena moteris
Gimdos miomos – tai gerybiniai, gerai apriboti ir hormonams pavaldūs lygiųjų raumenų ir jungiamojo audinio ląsteli...
Vieno danties praradimas – delsti negalima
Netekus vos vieno danties, daugelis žmonių linkę numoti ranka – juk tai tik nedidelis tarpelis, ypač jei jis nėra...
Nematomi sparnai: skrydžio saugumas prasideda prieš jums pakylant
Vasara – atostogų ir kelionių lėktuvais metas. Atsisėdę į patogią kėdę lėktuve ir prisisegę saugos diržus, retai s...
Kai liga paliečia vaiko smegenis: gydymo kelias, komandos darbas ir viltis ateičiai
Ši publikacija – apie centrinės sistemos navikus. Kviečiame susipažinti su Vilniaus universiteto ligoninės Santaro...
Spinalinės raumenų atrofijos gydymas sugrąžina visavertį gyvenimą
Kauno klinikų pacientas Edgaras prisimena, kad būdamas aktyvus, sportą mėgstantis paauglys ėmė vis dažniau vengti fizinė...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų