Mokantis svaigsta galva, pasidarau nervingas...

Klausimas. Kai mokausi programavimo, man pradeda lyg ir svaigti galva, pasidarau nervingas, pasidaro sunku sukoncentruoti dėmesį ir ilgiau pasimokius galva jaučiasi lyg „išplaukusi“. Prieš porą metų turėjau lengvą smegenų sutrenkimą. Niekur nesikreipiau, nes blogai jaučiausi gal tik parą (atsimenu tik pykinimą). Bet po to įvykio man prasidėjo migrenos ir mokytis kažkaip nebepatogu. Tačiau aš ir mokytis pradėjau po gana ilgos pertraukos. Ar mano galva tiesiog „atprato“ mokytis ir dabar taip pratinasi, ar čia vis dėlto bus tos traumos kaltė? Tadas.

Atsako šeimos gydytoja Birutė Jankuvienė

Pirmiausia  galiu nuraminti, kad galvos mikrotrauma čia tikrai niekuo dėta. Ilgas, įtemptas darbas prie kompiuterio, juolab programavimas, mokymasis naujos informacijos, pačiam to nejaučiant, užfiksuoja žmogų tam tikroje padėtyje ilgesniam laikui. Įsitempę sprando raumenys spaudžia kaklinės stuburo dalies slankstelius, tuo apsunkindami kraujotaką vertebrobazilarinėje srityje.Todėl gali būti jaučiamas pykinimas, galvos svaigimas. Norint to išvengti, rekomenduojami specialūs pratimai dirbantiems sėdimą darbą. Juos reikia atlikti kas valandą po keletą minučių. Dėl pratimų patarčiau kreiptis į kineziologus arba susirasti internete.