Sekmadienis, 2025.07.06
Reklama

Ko atsisakyti gražios figūros labui: riebalų ar angliavandenių?

vlmedicina.lt | 2015-09-25 00:01:46

Kai kalbama apie dietas, dažnai pradedama ginčytis, kas blogiau – riebalai ar cukrus. Abiejų šių medžiagų per didelis kiekis organizme trikdo organų sistemų veiklą, grasina pertekliniu svoriu ir iš to išplaukiančiomis ligomis – širdies ir kraujagyslių, diabetu, metaboliniu sutrikimu ir t.t. Tačiau du Jungtinės Karalystės gyventojai nusprendė šią abejonę išsklaidyti kone idealiomis sąlygomis.

Maistas lėkštėje
Geriausia visko valgyti po truputį – tai ir sveika, ir figūrai nekenkia. © Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Abu šie piliečiai – gydytojai. Be to, abu jie – dvyniai. Tai puikus variantas stebėti skirtingų medžiagų poveikį dviem beveik identiškiems organizmams. Taigi, 35-erių metų broliai Alexander ir Chrisvan Tulleken nepabūgo dalyvauti pačių sugalvotame mėnesį trukusiame eksperimente. Kaip jau turbūt atspėjote, eksperimento metu vienas iš brolių atsisakė cukraus turinčių produktų, kitas brolis iš savo valgiaraščio išbraukė riebalų turinčius produktus. Tikslas – pasižiūrėti, kuris iš brolių numes daugiau svorio. Tačiau tyrimo pabaigoje abu gydytojai nusprendė, kad tiek riebalų, tiek angliavandenių pašalinimas iš valgiaraščio nieko gero sveikatai nedavė.

Broliai tvirtina, kad mintis organizuoti šį eksperimentą gimė po kasdien kintančių „riebalai yra blogai“ ir „cukrus yra blogai“ dogmų. Iš pradžių žmonėms buvo brukama į galvą, kad jie turi atsisakyti riebalų, tačiau po kurio laiko šią teoriją pakeitė kita – riebalai ne taip jau ir blogai, privalu atsisakyti cukraus.

Eksperimento metu brolių kasdienybę įamžino televizija BBC. Eksperimento ypatingas bruožas buvo tas, kad vienas brolis turėjo teisę valgyti viską, ką nori, išskyrus riebalų turintį maistą. Kitas brolis taip pat galėjo valgyti viską, ką nori, išskyrus daugiau cukraus turintį maistą. Kad rezultatai būtų kuo tikslesni, broliams sudaryta identiška fizinių pratimų programa, o ir laiką jie leido panašiai.

Kokiomis mintimis broliai pasidalino po eksperimento? Alexander, kuris turėjo atsisakyti angliavandenių, eksperimentą apibūdino kaip siaubingą. Mėsa, kiaušiniai, žuvis, sūris ir jokių vaisių, daržovių, angliavandeniais gausių produktų. Prasidėjo vidurių užkietėjimas, brolis jautėsi pavargęs ir apsnūdęs. Jam netgi buvo sunkiau kvėpuoti.

Panašios nuomonės buvo ir riebalų nevartojęs Chris. Nors alkis jo nekamavo, pasireiškė įvairūs sveikatos sutrikimai. Didelių svorio pokyčių taip pat nepastebėta.

Kokia išvada? Neverta visiškai išbraukti nė vienos iš minėtų medžiagų, nes tiek riebalai, tiek angliavandeniai atlieka svarbias funkcijas organizme. Geriau visko po truputį – tai ir sveika, ir figūrai nekenkia.

Šaltinis:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-2546975/One-twin-gave-sugar-gave-fat-Their-experiment-change-YOUR-life.html


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Gimdos miomos: keturios aktualijos, kurias turėtų žinoti kiekviena moteris
Gimdos miomos – tai gerybiniai, gerai apriboti ir hormonams pavaldūs lygiųjų raumenų ir jungiamojo audinio ląsteli...
Vieno danties praradimas – delsti negalima
Netekus vos vieno danties, daugelis žmonių linkę numoti ranka – juk tai tik nedidelis tarpelis, ypač jei jis nėra...
Nematomi sparnai: skrydžio saugumas prasideda prieš jums pakylant
Vasara – atostogų ir kelionių lėktuvais metas. Atsisėdę į patogią kėdę lėktuve ir prisisegę saugos diržus, retai s...
Kai liga paliečia vaiko smegenis: gydymo kelias, komandos darbas ir viltis ateičiai
Ši publikacija – apie centrinės sistemos navikus. Kviečiame susipažinti su Vilniaus universiteto ligoninės Santaro...
Spinalinės raumenų atrofijos gydymas sugrąžina visavertį gyvenimą
Kauno klinikų pacientas Edgaras prisimena, kad būdamas aktyvus, sportą mėgstantis paauglys ėmė vis dažniau vengti fizinė...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų