Vitaminas D: ar jo trūkumas sukelia ligas?

Klausimas. Išsityriau vitamino D kiekį organizme. Atsakymas 28. Geriu žuvų taukus kasdien, bet yra didelis trūkumas. Ar gali būti, kad nuo to traška sąnariai, naktimis prakaituoju, glemba oda, raumenys? Kiek reikėtų, kad būtų norma ir ar galėtų tuomet viskas atsitaisyti kaip buvę? Mano sūnui, kuriam 8 m., atsakymas 20,8. Tai taip pat mažai. Jis serga dermatitu, alerginiu rinitu, bronchine astma ir traška sąnariukai. Ar dar galima jam padėti, jei yra toks vitamino D trūkumas? Ar yra tikimybė, kad pagerės? Gydytojai nesiuntė tirtis, mes patys sumąstėm pasiskaitę, kad vitamino D trūkumas gali sukelti daug ligų. Erika, 42 m.

Atsako Vilniaus „Mano šeimos klinikos“ šeimos gydytoja Jūratė Ivanauskienė

Vitaminas D atsakingas už daugelį organizmo funkcijų. Jis atsakingas už odos, sąnarių, skydliaukės būklę ir kitų organų gerą funkcionavimą. Daugybė sveikatos skundų gali būti susiję su šio vitamino stygiumi. Visus onkologinius ligonius reikia ištirti dėl vitamino D. Šio vitamino norma turėtų būti ne mažesnė kaip 75.

Žuvų taukuose vitamino D yra minimalus kiekis, 400 veikimo vienetų. Gerai būtų, jei per dieną būtų gaunama 800-1000 veikimo vienetų. Reikėtų reguliariai pakartoti tyrimus, daryti vadinamąjį sekimą, kad būtų aišku, ar kinta jo kiekis organizme.

Mūsų visuomenėje vitamino D stygius yra akivaizdus, nes gyvename krašte, kur saulės yra mažai. Labai retai kada randame normalų vitamino D3 kiekį. Todėl labai gerai, kad žmonės vartoja žuvų taukus ar vitaminą D papildomai.

Atsikūrus organizme reikiamam vitamino D kiekiui, žmogaus savijauta pagerėja.