Antradienis, 2025.07.15
Reklama

Tinsta kojos: problema ypač aktuali vasarą

Šaltinis: vlmedicina | 2022-08-19 10:32:37

Vasarą tiek į medikus, tiek vaistininkus kreipiasi vis daugiau žmonių, kuriuos kamuoja kojų tinimas. Dažniausiai šia problema skundžiasi stovimą darbą dirbančios moterys. Kaip padėti sau, kad tinstančios kojos netaptų rimtų ligų priežastimi?

Moterrys matuojasi batelius
Kojos dažniausiai tinsta vasarą / VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Stiprinti kraujagysles svarbu ne tik vasarą

Kojų tinimą lemia paveldimumas, amžius, moteriška lytis, antsvoris, stovimas darbas. „Tokiems pacientams tenka nuolat priminti – kaip roges reikia ruošti vasarą, taip ir dėl kojų tinimo reikėtų susirūpinti bent ankstyvą pavasarį – pradėti stiprinti kraujagysles“, – pranešime žiniasklaidai sako „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė.

Jei kojų tinimas – nesvetimas jausmas, vaistininkė ragina peržiūrėti savo mitybą: į racioną įtraukti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto kaip daržovės, pilno grūdo produktai. „Reikėtų vartoti maisto papildus, turinčius vitamino C, rutino, vitamino E ir cinko, kurie sustiprina kraujagyslių sieneles ir mažina uždegiminius procesus“, – pataria ji.

Padėti gali specialios kojinės ir pratimai

L. Liaugotienė kviečia nepamiršti ir liaudies medicinoje vartojamų priemonių. Manoma, kad preparatai, turintys kaštono ar dygiosios pelžiedės ekstrakto, gerina vietinę kraujotaką, stiprina venų sieneles ir didina jų atsparumą.

„Siekiant sustabdyti negalavimų atsiradimą ar progresavimą, rekomenduojama didinti fizinį aktyvumą, sureguliuoti kraujo spaudimą, palaikyti normalų kūno svorį, dėvėti kompresines pėdkelnes ar puskojines“, – sako vaistininkė.

Vis dėlto, jei jaučiamas kojų tinimas, vaistininkė pataria naudoti heparinoidų turinčius tepalus, kurie turi priešuždegiminių ir audinių skysčio išsiskyrimą mažinančių savybių. „Simptomų palengvinimui taip pat rekomenduoju atsigulti ir pakelti kojas kelis centimetrus aukščiau širdies. Tokį pratimą reikėtų daryti dešimt minučių kelis kartus per dieną“, – dalinasi L. Liaugotienė.

Kada kreiptis į gydytojus?

Vaistininkė pabrėžia, kad prieš tai išvardytos priemonės – trumpalaikės: „Problemos priežasties šalinimui labai svarbūs flavanoidai. Jie turi venų tonusą gerinančių savybių. Dėl to teigiamai veikia venų varikozės būklę ir padeda kontroliuoti simptomus. Yra nemaža flavanoidų įvairovė (diosminas, hidrosminas, hespridinas, rutozidas) taip pat trokserutinas ir ginkmedžio preparatai, kurie yra efektyvūs gydant venų varikozę.“

Jeigu išvardytos priemonės nepadeda, reikėtų kreiptis į gydytojus, nes kojų tinimas gali būti siejamas tiek su širdies veiklos sutrikimais, tiek venų varikoze. „Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, venos, jos tampa matomos. Tai yra pirmieji venų varikozės požymiai. Progresuojant šiai ligai, vis labiau ima plėstis ir gilesnės venos, todėl gali prireikti intervencinių procedūrų. Ilgainiui dėl kraujotakos sutrikimo, gali atsirasti ir sisteminiai padariniai, kurie gali baigtis paralyžiumi ar mirtimi“, – įspėja L. Liaugotienė.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Radiologijos technologo profesija: nepakeičiama net dirbtinio intelekto eroje
Radiologijai išlieka viena kertinių medicinos sričių. Technologinė pažanga dar labiau išplėtė ir sustiprino radiologijos...
Intymi moters higiena vasarą: kaip atostogaujant išvengti nemalonių pojūčių
Vasaros sezonu moters intymiai zonai neretai tenka daugiau iššūkių. Karštis, prakaitas, vandens telkinių vanduo, smėlis,...
Gyvybiškai svarbus genų terapijos vaistas jau pakeliui į gydymo įstaigą
Brangiausias iki šiol Lietuvoje kompensuotas vaistas – spinaline raumenų atrofija sergančiam kūdikiui skirtas genų...
Gydytoja apie moters brandą: kaip palengvinti pokyčius ir išlikti geros savijautos
Menopauzė – natūralus moters gyvenimo etapas, į kurį dažnai žvelgiama su nežinomybe, nerimu ar baime. Tačiau šeimo...
Virškinimo problemos vasarą: kokių produktų vengti ir ką turėti vaistinėlėje?
Virškinimo problemos vasarą lydį dažną atostogautoją: vargina pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, skran...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų