Ketvirtadienis, 2024.06.20
Reklama

Tinsta kojos: problema ypač aktuali vasarą

Šaltinis: vlmedicina | 2022-08-19 10:32:37

Vasarą tiek į medikus, tiek vaistininkus kreipiasi vis daugiau žmonių, kuriuos kamuoja kojų tinimas. Dažniausiai šia problema skundžiasi stovimą darbą dirbančios moterys. Kaip padėti sau, kad tinstančios kojos netaptų rimtų ligų priežastimi?

Moterrys matuojasi batelius
Kojos dažniausiai tinsta vasarą / VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Stiprinti kraujagysles svarbu ne tik vasarą

Kojų tinimą lemia paveldimumas, amžius, moteriška lytis, antsvoris, stovimas darbas. „Tokiems pacientams tenka nuolat priminti – kaip roges reikia ruošti vasarą, taip ir dėl kojų tinimo reikėtų susirūpinti bent ankstyvą pavasarį – pradėti stiprinti kraujagysles“, – pranešime žiniasklaidai sako „Camelia“ vaistininkė Laima Liaugotienė.

Jei kojų tinimas – nesvetimas jausmas, vaistininkė ragina peržiūrėti savo mitybą: į racioną įtraukti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto kaip daržovės, pilno grūdo produktai. „Reikėtų vartoti maisto papildus, turinčius vitamino C, rutino, vitamino E ir cinko, kurie sustiprina kraujagyslių sieneles ir mažina uždegiminius procesus“, – pataria ji.

Padėti gali specialios kojinės ir pratimai

L. Liaugotienė kviečia nepamiršti ir liaudies medicinoje vartojamų priemonių. Manoma, kad preparatai, turintys kaštono ar dygiosios pelžiedės ekstrakto, gerina vietinę kraujotaką, stiprina venų sieneles ir didina jų atsparumą.

„Siekiant sustabdyti negalavimų atsiradimą ar progresavimą, rekomenduojama didinti fizinį aktyvumą, sureguliuoti kraujo spaudimą, palaikyti normalų kūno svorį, dėvėti kompresines pėdkelnes ar puskojines“, – sako vaistininkė.

Vis dėlto, jei jaučiamas kojų tinimas, vaistininkė pataria naudoti heparinoidų turinčius tepalus, kurie turi priešuždegiminių ir audinių skysčio išsiskyrimą mažinančių savybių. „Simptomų palengvinimui taip pat rekomenduoju atsigulti ir pakelti kojas kelis centimetrus aukščiau širdies. Tokį pratimą reikėtų daryti dešimt minučių kelis kartus per dieną“, – dalinasi L. Liaugotienė.

Kada kreiptis į gydytojus?

Vaistininkė pabrėžia, kad prieš tai išvardytos priemonės – trumpalaikės: „Problemos priežasties šalinimui labai svarbūs flavanoidai. Jie turi venų tonusą gerinančių savybių. Dėl to teigiamai veikia venų varikozės būklę ir padeda kontroliuoti simptomus. Yra nemaža flavanoidų įvairovė (diosminas, hidrosminas, hespridinas, rutozidas) taip pat trokserutinas ir ginkmedžio preparatai, kurie yra efektyvūs gydant venų varikozę.“

Jeigu išvardytos priemonės nepadeda, reikėtų kreiptis į gydytojus, nes kojų tinimas gali būti siejamas tiek su širdies veiklos sutrikimais, tiek venų varikoze. „Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, venos, jos tampa matomos. Tai yra pirmieji venų varikozės požymiai. Progresuojant šiai ligai, vis labiau ima plėstis ir gilesnės venos, todėl gali prireikti intervencinių procedūrų. Ilgainiui dėl kraujotakos sutrikimo, gali atsirasti ir sisteminiai padariniai, kurie gali baigtis paralyžiumi ar mirtimi“, – įspėja L. Liaugotienė.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Alergijų tyrimų rinką ketina supurtyti vietos verslininkai: įsitraukė mokslininkai ir dirbtinis intelektas
Medicinos laboratorijų įrangos verslu bei papildų gamyba užsiimantys Lietuvos verslininkai žengia į naują nišą – a...
Gertuvės: kokias jas pasirinkti ir kaip prižiūrėti
Karštuoju metų laiku žmonės daug daugiau ir dažniau geria vandenį, su savimi nešiojasi gertuves. Esant itin gausiam gert...
Kokį vandenį gerti per karščius
Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais. Sveikatai palankios mitybos konsultan...
Klaipėdos universiteto ligoninė pertvarko skubios pagalbos paslaugas
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) nuosekliai įgyvendina struktūrinius pokyčius, kurie lems kokybiškesnes ir pacienta...
Miastenija – kokia tai liga ir kaip ją atpažinti?
Dažnas žmogus gali pajusti raumenų silpnumą, tačiau kartais tai gali būti pirmieji miastenijos simptomai. Miastenija &nd...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų