Trečiadienis, 2023.03.29
Reklama

Švarus maistas, švarus oras, švarios mintys

2012-01-23 23:55:15

Žiema, nors labai ir neskubėdama, vis tiek ateina, o kartu su ja – ir didesnė peršalimo ligų tikimybė. Ir ne tik: paprastai žiemą mažiau judame, daugiau valgome, taip neišvengiamai kenkdami sau. Kaip pasiruošti šaltajam metų periodui, kaip apsisaugoti nuo ligų žiemą? Ką daryti, kad sveiki būtume ištisus metus? Gerų patarimų negailėdama pažėrė sveiko gyvenimo būdo propaguotoja Vida Stanelienė, papasakojusi apie savo kasdienybę.

Džiaugiasi visa šeima

Vida Stanelienė. www.kurjeris.lt nuotr.

– Sveikatos formulė, kurią dar X a. atrado Salermo (Italija) vienuoliai, nesudėtinga: švarus maistas, švarus oras, švarios mintys. Aš pridėčiau dar ir aktyvų judėjimą, – sako Vida, kuriai būtent ši paprasta sveikatos formulė kadaise padėjo atgauti sveikatą.

Sveikai gyventi – tai visų pirma plušėti nuo ryto iki vakaro. Neįtikėtina, kiek Vida suspėja nuveikti per dieną, ir visa tai – su energijos, kurią suteikia sveika gyvensena, pagalba. Jos diena kur kas ilgesnė nei daugelio.

– Bijau nugąsdinti miegalius – mano rytas prasideda 5 val. Kontrastinis dušas, mankšta, sultys, pusryčiai, ir prie darbų, – sako moteris.

Vida pasakoja, kad jos draugyste su gamta džiaugiasi visa šeima. Būtent jos pastangomis harmoniją su gamta jaučia ir vyras, ir vaikai.

– Mano vaikai jau suaugę, turi savo šeimas, tačiau mielai klauso mano patarimų, stengiasi maitintis sveikai, – pasakoja V.Stanelienė. – Siunčiu jiems savo natūralias arbatas, jie patys spaudžiasi šviežias sultis.

Vasarą padirbėjus žiema nebaisi

Žiemą prasideda šviesos, natūralių vitaminų badas.

– Tai žinodama, žiemai ruošiuosi vasarą. Raugiu agurkus, kopūstus, šaldau uogas, svarainių, šaltalankių sultis, įvairias daržoves, grybus, – pasakoja Vida. – Verdu ghi sviestą. Vasarą tai daryti geriausia, nes tada karvės ėda žolę. Šis sviestas nedidina cholesterolio. Tai vieninteliai riebalai, kuriems kepant nesusidaro kancerogenų. Pagal indų vedas, tai vienas vertingiausių produktų (kiti du – medus ir natūralūs aliejai). Ghi sviestas tarsi tepalas sutepa sąnarius iš vidaus, atkuria jų funkciją. Jame esančios biologiškai aktyvios medžiagos yra tas arkliukas, kuris nugabena naudingas medžiagas į ląsteles. Šio sviesto galima dėti į arbatas, kad sustiptintų jų poveikį, labai tinka peršalus, nuo bronchito ir t. t.

Vasarą V.Stanelienė renka įvairias žoleles, jų sėklas. Žolelių arbatos žiemą naudingos stiprinti imunitetą. Dėl šviesos stygiaus žiemą gali apimti nerimas, tad Vida pasiruošia jonažolių, melisos, sukatžolių, lofantos ir kt. vaistažolių. Virškinimui pagerinti prisirenka dirvuolės, apynių spurgų, ajero šaknų, kiaulpienių lapų ir žiedų, pelyno, gysločio lapų. Kosuliui įveikti – plautės, raktažolės, pušų pumpurų, šalavijo, raudonėlio, čiobrelio, liepų žiedų. Sąnarių funkcijoms palaikyti labai tinka beržo lapai, o širdies džiaugsmui, kaip ji sako, – gudobelės, pakalnutės, vingiorykštės.

– Taip gamtoj surėdyta – vasarą tempti į savo urvelį viską, ko žiemą nerasime, – šypsosi ji. – Vasarą padirbėjau, prisipyliau pilnus aruodus gamtos gėrybių, tad žiema man nebaisi.

Geriausias prieskonis – badas

Imunitetui stiprinti Vida pasakoja gerianti arbatas, laukinių raudonėlių aliejų, česnakų sultis. Savijautą labai gerina įvairių daržovių sultys. Visą žiemą ji augina įvairius želmenis:

kviečių, avižų, miežių, moliūgų, pipirnės, vaistinės ožragės, builio. Šios sultys, pasak jos, itin vertingos, jas vartojant atstatomas maistingųjų medžiagų balansas, jos labai reikalingos normaliai smegenų veiklai, energijos apykaitos procesui. Jos turi chlorofilo, o jis tiesiogiai virsta į hemoglobiną.

Žiemą Vida stengiasi valgyti įvairių sėklų mišinių, nes, pasak jos, sėklose yra gyvybės informacija. Labai geras mišinys – juodgrūdės, saulėgrąžų sėklos ir kiaulpienių šaknys. Tai maistas skeletui, jis reguliuoja virškinimo procesą, valo gleives, mažina cholesterolio kiekį ir t.t.

– Rytų išmintis sako: „Dievas sukūrė maistą, o velnias – virėją“. Užtat mano racione daug nekaitinto maisto: sultys, sėklos, riešutai, salotos, – patirtimi dalijasi Vida.

Ji įsitikinusi, kad geriausias prieskonis yra badas, ir reguliariai paskiria sau dienas, kad organizmas pats imtų gydytis ir valytis. Tą dieną ar laiką Vida vadina pasninku. Tada nieko nevalgo, geria Glauberio druską, po to – sultis ir vandenį. Pasak jos, taip išsivalo ne tik žarnynas, bet ir smegenys.

– Taip atsiranda vietos kūrybinei veiklai, nušvinta atmintis, atleidžia sąnarius, nukrinta nereikalingi kilogramai. Tai veiksminga priemonė, tiesa, pirmi kartai buvo skausmingi, tačiau dabar, žinodama, koks bus efektas, įveikiu lengvai, – pasakoja moteris.  

Pasak jos, neatskiriama sveikos gyvensenos dalis – pirtis:

– Labai mėgstu pirtį, vantas, masažą pirtyje ir, žinoma, pirties arbatą. Arbata pastiprina pirties poveikį, o pirtis – arbatos.

V.Stanelienė pirtyje savo kūną palepina natūraliomis šveitimo priemonėmis, kurias lengva pasidaryti: sucukrėjęs medus, gintaro pudra, citrinos sulčių lašelis, keli lašai natūralaus aliejaus. Veidui labai tinka šaldytų želmenų sulčių kompresiukai.

Skubėti lėtai

Galbūt kam nors pasirodys, kad visa tai užima pernelyg daug laiko? Juk jo taip trūksta. Vida tvirtina, kad viską suspėji, kai...skubi lėtai.

– Raskite laiko sau, savo šeimai, artimiesiems. Labai svarbu mylėti. Nors kartą per dieną reikia rasti laiko ir nuoširdaus noro pasakyti „myliu“ ir padaryti gerą darbą, nebūtinai matomą kitiems.

Vida įsitikinusi, kad labai svarbu visur ir visada jausti saiką. Pasak jos, tai gamtos sąjungininkas ir sveikatos sargas. Saiką reikia jausti ir valgant, ir geriant, ir net mylint, ir nenuodyti savęs besaikiu valgymu, pavydu, apgaule, nedoru gyvenimu...– pataria ji.

Jau aštuonerius metus gyvendama harmonijoje su gamta, Vida sako pajutusi visai kitokią gyvenimo kokybę.

Dabar ji dėkoja Dievui už naują dieną.

– Supratau, kokia galinga yra gamta: statanti, auginanti ir duodanti vilties geriau gyventi.

Birutė Slavinskienė

kurjeris.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: sveikuoliai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Mažinant eiles, gydymo įstaigos bus skatinamos teikti reikalingiausias konsultacijas
Mažinant eiles gydymo įstaigose, didinant gydymo paslaugų prieinamumą ir gerinant pacientų patirtį, įstaigos bus skatina...
Laparoskopinė gastrofundoplikacija – efektyviam gastroezofaginio refliukso gydymui
Dažnai vargina nemalonus graužimo ir deginimo pojūtis už krūtinkaulio? Šis simptomas gali įspėti apie gastroezofaginio r...
Ministras su Mažeikių gydytojais aptarė biurokratizmo mažinimo priemones
Kovo 27 dieną sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys lankėsi Mažeikių gydymo įstaigose: greitosios medicinos pagalbo...
Šlapimo nelaikymas – problema, kurios moterims nereikia gėdytis, reikia ją spręsti
Paniką sukelia netikėtas šlapimo nutekėjimas, o gal skubate į tualetą, nes atrodo, kad nespėsite? Tai tik keli simptomai...
Populiariausi mitai apie echoskopiją
Paprastam žmogui susigaudyti gausybėje gydymo procedūrų ir metodų yra sudėtinga, dėl to natūralu, kad jie dažnai apipina...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų