Sporadinis fizinis aktyvumas ir seksas didina infarkto ir staigios mirties tikimybę

Jei sportuojate, tai sportuokite reguliariai ir nuolat. Arba nesportuokite visai.

Tokia išvada peršasi po naujausiame  “Journal of the American Medical Association” (JAMA) paskelbtų 14 ankstesnių tyrimų apibendrinančių išvadų.

14 ankstesnių tyrimų apibendrinančio tyrimo (metaanalizė)  duomenys parodė, kad epizodinis fizinis aktyvumas tiems, kurie sportuoja labai mažai,  miokardo infarkto riziką padidina daugiau kaip 3,45 karto.  Šios grupės žmonių seksualinė veikla miokardo infarkto riziką padidina 2,7 karto. Sporadiškai sportuojant staigios mirties tikimybė išauga beveik penkis kartus – 4,98 karto.

Dauguma miokardo infarkto ar staigios mirties atvejų įvyksta per pirmas dvi valandas po aktyvios veiklos.

Tiems, kurie sportuoja dažniau, kiekvienas fizinio aktyvumo epizodas per savaitę  45 proc. sumažina miokardo infarkto  ir 30 proc.  - staigios mirties tikimybę.

“Sporadinis, t. y. atsitiktinis pasportavimas naudos neduos. Sportuokite nuolat,  nerūkykite, reguliuokite kūno svorį,  ir mums, kardiologams, darbo sumažės”, - pritaria tyrimo išvadoms gydytoja kardiologė Jūratė Anušauskienė.

Ji primena lotynišką posakį  "Festina lente" ("skubėk lėtai"), kurį vartojo imperatoriai Augustas ir Titas.

“Šis posakis galioja ir pradedantiems sportuoti. Pradėti reikia nuo mažų krūvių,  pamažu ilginant laiką ir atsižvelgiant į savo savijautą - turite jausti nedidelį dusulį, nedaug padidėjusį pulsą. Pajutus diskomfortą krūtinėje, krūvį nutraukti. Staigus krūvio pakėlimas gali sukelti vadinamąjį  apvogimo sindromą - krūvio metu padidėja deguonies poreikis širdžiai, o netreniruoto žmogaus organizmas nesugeba jo pateikti pakankamai.Tada gali ivykti ir miokardo infarktas, ir staigi mirtis”, - paaiškino “Vakarų Lietuvos medicinos” konsultantė.

vlmedicina.lt

Šaltinis

 Dahabreh IJ, Paulus JK "Association of episodic physical and sexual activity with triggering of acute cardiac events: Systematic review and meta-analysis" JAMA 2011; 305(12): 1225-1233.