Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Sporadinis fizinis aktyvumas ir seksas didina infarkto ir staigios mirties tikimybę

2011-10-24 20:38:22

Jei sportuojate, tai sportuokite reguliariai ir nuolat. Arba nesportuokite visai.

Tokia išvada peršasi po naujausiame  “Journal of the American Medical Association” (JAMA) paskelbtų 14 ankstesnių tyrimų apibendrinančių išvadų.

Jūratė Anušauskienė. A. Kubaičio nuotr.

 

14 ankstesnių tyrimų apibendrinančio tyrimo (metaanalizė)  duomenys parodė, kad epizodinis fizinis aktyvumas tiems, kurie sportuoja labai mažai,  miokardo infarkto riziką padidina daugiau kaip 3,45 karto.  Šios grupės žmonių seksualinė veikla miokardo infarkto riziką padidina 2,7 karto. Sporadiškai sportuojant staigios mirties tikimybė išauga beveik penkis kartus – 4,98 karto.

Dauguma miokardo infarkto ar staigios mirties atvejų įvyksta per pirmas dvi valandas po aktyvios veiklos.

Tiems, kurie sportuoja dažniau, kiekvienas fizinio aktyvumo epizodas per savaitę  45 proc. sumažina miokardo infarkto  ir 30 proc.  - staigios mirties tikimybę.

“Sporadinis, t. y. atsitiktinis pasportavimas naudos neduos. Sportuokite nuolat,  nerūkykite, reguliuokite kūno svorį,  ir mums, kardiologams, darbo sumažės”, - pritaria tyrimo išvadoms gydytoja kardiologė Jūratė Anušauskienė.

Ji primena lotynišką posakį  "Festina lente" ("skubėk lėtai"), kurį vartojo imperatoriai Augustas ir Titas.

Fizinio aktyvumo kartų per savaitę, miokardo infarkto ir staigios mirties ryšys. Pagal Dahabreh IJ, JAMA 2011; 305(12): 1225-1233. Spausti ant paveiksliuko, kad padidėtų.

 

“Šis posakis galioja ir pradedantiems sportuoti. Pradėti reikia nuo mažų krūvių,  pamažu ilginant laiką ir atsižvelgiant į savo savijautą - turite jausti nedidelį dusulį, nedaug padidėjusį pulsą. Pajutus diskomfortą krūtinėje, krūvį nutraukti. Staigus krūvio pakėlimas gali sukelti vadinamąjį  apvogimo sindromą - krūvio metu padidėja deguonies poreikis širdžiai, o netreniruoto žmogaus organizmas nesugeba jo pateikti pakankamai.Tada gali ivykti ir miokardo infarktas, ir staigi mirtis”, - paaiškino “Vakarų Lietuvos medicinos” konsultantė.

vlmedicina.lt

Šaltinis

 Dahabreh IJ, Paulus JK "Association of episodic physical and sexual activity with triggering of acute cardiac events: Systematic review and meta-analysis" JAMA 2011; 305(12): 1225-1233.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų