Trečiadienis, 2023.06.07
Reklama

Sostinėje rugpjūtį – atviros sąmoningo kvėpavimo praktikos parkuose

Šaltinis: vlmedicina | 2017-08-07 14:06:59

Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys galės išbandyti sąmoningo kvėpavimo praktikas sostinės parkuose.

Liudo Masio nuotr.

Atvirų užsiėmimų metu kiekvienas turės galimybę išbandyti specialius kvėpavimo pratimus, padėsiančius sustiprinti tiek fizinę, tiek emocinę, tiek dvasinę sveikatą.

Praktikuojant sąmoningą kvėpavimą gerėja kvėpavimo kokybė, stiprėja atsparumas peršalimo ligoms, gerėja emocinė būklė ir miego kokybė, didėja atsparumas stresui, atpalaiduojama užspausta gyvybinė energija, pailsi protas.

„Dažniausiai žmogus kvėpuoja nesąmoningai, nesusimąstydamas, priimdamas šį procesą lyg savaime suprantamą ir nesureikšmindamas jo. O be reikalo. Nes kvėpavimas yra didžiulė jėga, kuri keičia žmogausgyvenimo kokybę priklausomai nuo to, kaip jis kvėpuoja. Automatinio kvėpavimo, kaip fizinio proceso, transformavimas į sąmoningą, fokusuotą ir tikslingą veiksmąturi labai daug naudos. Kvėpavimas ne tik pagerina fizines funkcijas, bet kartu tai yra lyg takas į savo vidinęerdvę. Tai lyg tiltas jungiantis kūną, protą ir sielą. Jis daro įtaką mūsų miegui, atminčiai, koncentracijai irenergijos lygiams“, – kalba sąmoningo kvėpavimo specialistė Šarūnė Lynikaitė.

„Sveiko miesto“ ir saviugdos studijos „Lašo jėga“ iniciatyvos „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai” užsiėmimai vyks kiekvieną rugpjūčio trečiadienį.

Vingio parke, pievoje priešais estradą, bus mokomasi kvėpuoti sąmoningai rugpjūčio 9, 23 ir 30 dienomis nuo 19 val. Rugpjūčio 16 dieną užsiėmimas vyks tuo pačiu laiku Bernardinų sode, šalia pagrindinio fontano.

Užsiėmimų dalyviams su savimi patariama turėti jogos kilimėlį ir pledą.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: kvėpavimas
Kategorijos: Renginiai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kraujo vėžio gydymo galimybės vyresnio amžiaus pacientams
74 metų Veronika – viena vyriausių Kauno klinikų pacienčių, įveikusių klastingą onkologinę ligą – ūminę miel...
Nusilpę dubens dugno raumenys – ne tik moterų problema
Visuomenės sveikatos specialistai nuolat ragina būti fiziškai aktyviems bei reguliariai sportuoti. Tačiau garsiai kalbėt...
Kada metus rūkyti dar galima susigrąžinti sveikatą: kūnas atsigauna po pirmų savaičių
Nors rūkymo pasekmėmis dažnai tampa vėžys, bronchitas, kitos lėtinės ligos ir net mirtis, nuo šios priklausomybės kasdie...
Širdies ligos: jeigu turite stabtelti, kad užliptumėte į ketvirtą aukštą, laikas pasitikrinti sveikatą
Ilgai manyta, kad širdies ligomis serga tik garbaus amžiaus žmonės, tačiau pastebima, kad dažno šiuolaikinio žmogaus kas...
Skelbiamas konkursas Kauno klinikų direktoriaus pareigoms eiti
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės (LSMUL) Kauno kli...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar naudojate odos apsaugą nuo saulės?
Taip, naudoju kremą su SPF 50
Taip, naudoju įvairius kremus
Ne, nes noriu kuo daugiau įdegti
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų