Penktadienis, 2025.07.25
Reklama

Pastangos būti laimingu – beviltiška ar veiksminga?

www.lrt.lt | 2013-03-28 09:50:57

Pozityvioji psichologija atskleidė, kad akla koncentracija ties laime kaip vieninteliu siekiamu tikslu gali nuvilti. Kitaip tariant, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kur esi ir ką darai dabar, ne vien susifokusuoti į ateitį ir galvoti, kur eini. Be to, sėkmė bei laimė priklauso ir nuo to, kaip apsibrėžiame ir suvokiame sąvoką „laimė“. Ekspertai svarsto, ar galima sąmoningai prisišaukti laimę?

Moteris
© Fotolia.com

Ne

Laimė neturi būti suvokiama kaip visa ko esmė, įsitikinęs psichologijas iš George`o Masono universiteto Toddas Kashdanas. Jo nuomone, pernelyg dažnai pamirštamas smalsumas ir prasmės jausmas. Pastangos laimę padaryti gyvenimo tikslu  – problemiškas reikalas. Nuotaiką gali sugadinti oras ir kiti išorės faktoriai, vis dėlto galima tiesiog daryti tai, kas patinka, ir būtent taip prisidėti prie savo ilgalaikės gerovės.

Galbūt

„Viskam turi būti saikas“, – perspėja Kalifornijos Riversaido universiteto psichologė Sonja Lyubomirsky. Normalu norėti būti laimingu, kol tai netampa manija. Nekamuokite savęs kasdien klausinėdami „Ar aš laimingas? Ar man pavyksta?“. Geriau energiją nukreipkite kitur – stenkitės būti geresniu žmogumi, gerinkite tarpusavio santykius, ragaukite kasdienius malonumus, siūlo S. Lyubomirsky. Didesnį dėmesį sutelkite ne į tikslą, bet į pačią veiklą, tuomet laimė taps lyg „šalutiniu“ produktu, pataria psichologė.

Taip

Motyvacijos tyrimai rodo, kad kai laimė įvardijama kaip aiškus tikslas, jos pasiekti lengviau. Nusprendusieji būti laimingesni gerovę pasieka paprasčiau, įsitikinusi Yuna Feruson savo veikale „Pastangos būti laimingu išties gali suveikti“ (angl. „Trying to Be Happier Really Can Work“), paskelbtame „The Journal of Positive Psychology“.

www.lrt.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kaip šviesa veikia mūsų sveikatą?
Natūralios šviesos nauda neabejoja niekas. Pasauliniai tyrimai rodo, kad maždaug 8 iš dešimties darbuotojų natūralią die...
Kaip ištrūkti iš socialinio nerimo gniaužtų?
Socialinis nerimas yra viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie problemos didėjimo prisideda...
Naujas požiūris: kaip autistiški žmonės suvokia pasaulį?
Per dažnai autistiški vaikai vertinami ne pagal jų poreikius ar galimybes, o pagal tai, kiek jie atitinka standartinius...
Gyvybiškai svarbus kraujo donorystės pokytis
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Kraujo centras pirmasis Lietuvoje pradėjo taikyti pažangią viso kraujo...
Nauji jaunimo fizinės ir psichinės sveikatos tyrimai
Pasak naujausių tyrimų, širdies ištvermė per penkerius metus sumažėjo 24 procentais, o beveik pusė šaukiamų į karinę tar...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas