Šeštadienis, 2024.04.13
Reklama

Paslaptis, slypinti mūsų vaizduotėje

vlmedicina.lt | 2015-05-28 14:06:10

Sakoma, kad praktika yra įvairių įgūdžių įgijimo, dalykų išmokimo, tobulinimosi, tikslo pasiekimo sėkmės raktas. Yra toks gražus angliškas posakis: Practise makes perfect (Tik praktika padeda pasiekti tobulumo). Tačiau kai kada galimybės praktikuotis neturime, o rezultatų, tikslo pasiekti mums žūtbūt reikia.

Plaukia
© Fotolia.com

Kažkodėl prieš akis iškyla kadaise nugirsta istorija. Viena profesionali plaukikė patyrė gana stiprią traumą ir ilgus mėnesius negalėjo kasdien valandų valandas treniruotis baseine bei tokiu, įprastu, būdu ruoštis svarbioms varžyboms. Tačiau toji sportininkė kasdien ateidavo į baseiną, sėdėdavo ant savo plaukimo takelio krašto, sumerkusi kojas į vandenį. Iki svarių rungtynių likus labai mažai laiko, sportininkė pagaliau reabilitavosi ir turėjo kelias dienas pasiruošti. Bet kuris norą ir pasiryžimą po traumos dalyvauti varžybose galėjo tai pavadinti nesąmone, tačiau toji plaukikė lemiamose varžybose užėmė gana aukštą vietą. Nepaisant to, kad treniravosi tik kelias dienas po ilgos pertraukos ir sunkios reabilitacijos. Dar buvo toks įvykis krepšinio istorijoje, kai krepšininkas Michael Jordan užsimerkęs įmetė tritaškį.

Kodėl minime šias istorijas? Todėl, kad vienas tyrimas, apie kurį kalbama „Psychological Science“ žurnale, kalba būtent apie tai.

Aprašytame tyrime dalyvavo asmenys, kurių paprašyta įvykdyti kompiuterines užduotis su vaizduotės pagalba – užsimerkus ir mintyse vizualizuojant užduoties atlikimą. Pasirodo, tie žmonės, kurie mintyse dėliojo užduoties atlikimą, praktikavosi ją atlikti, pasiekė geresnių rezultatų nei tie, kurie treniravosi užduotį atlikti įprastiniu būdu.

Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad mūsų vaizduotės, vizualizacijos geba yra milžiniška ir kartais nusveria proto ar net kūno, raumenų treniravimąsi. Kad vaizduotė, vizualizacija mintyse atlikti tam tikras užduotis ar pratimus puikiai prisideda prie kasdieninių treniruočių, pirmiausia ir buvo pastebėta sporto srityje. O esant kritinei situacijai, netgi gali kurį laiką pakeisti tai. Štai kodėl mūsų minėta plaukikė pasiekė neblogų rezultatų lemiamose varžybose, o žymus krepšininkas įmetė tritaškį užsimerkęs.

Tačiau „Psychological Science“ paskelbtas tyrimas leidžia matyti, kad ne ką prastesnių rezultatų galime pasiekti ne tik sporto, bet ir įvairiose kitose srityse – darbinėje veikloje, studijose ir kitur.

Tad galime šiek tiek modifikuoti posakį ir pasakyti taip: „Praktika ir vaizduotė padeda pasiekti tobulumo“.

Šaltinis:

Woodman GF, Reinhart RMG, Mc Clenahan LJ. Visualizing Trumps Vision in Training Attention. Psychological Science. 2015.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Suvaldyti kokliušą gali skiepai bei kosėjimo ir čiaudėjimo higiena
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, šiemet Lietuvoje užregistruota kur kas daugiau kokliušo atve...
Santaros klinikų bendruomenė gedi dėl ligos netekusi doc. dr. Editos Kazėnaitės
„VUL Santaros klinikų bendruomenė neteko ilgametės kolegės, svarbios mūsų komandos narės, centro vadovės, profesio...
Pirmą kartą Lietuvoje vaikui atlikta sudėtinga procedūra po kepenų transplantacijos
Šešerių metukų Vytis – Kauno klinikų pacientas, kurio gyvybę išgelbėjo jį prižiūrinčių medikų profesionalumas ir g...
Vaistų nuo skausmo vartojimo klaidos ir galimas šalutinis poveikis
Vaistai nuo skausmo yra dažnas medikamentas kiekvieno žmogaus vaistinėlėje. Jų populiarumą didžiąja dalimi lemia univers...
Lošimų priklausomybė: kaip atpažinti, spręsti ir išlipti iš duobės?
Didžiausia šalies istorijoje kazino pralošta suma paskatino psichologų ir psichoterapeutų diskusiją apie lošimų priklaus...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų