Antradienis, 2023.09.26
Reklama

Nuo vaikystės silpnos kojos. Kaip jas sustiprinti?

vlmedicina.lt | 2013-10-02 00:02:09

Klausimas. Man 45 metai. Ypatingų negalavimų lyg ir nejaučiu. Nuo vaikystės turėjau silpnas (plonas) kojas: pabėgus iš karto „pakirsdavo“ kelius. Ypač tai pajusdavau važiuodama dviračiu, nes iš karto suskausdavo keliai ir aš visada, ir dabar velkuosi paskui visus paskutinė arba „varausi“ dviratį, nes jo nepaminu. Dabar turiu laiko ir norėčiau sustiprinti kojas, jeigu tai įmanoma. Nuo ko man pradėti? Ar eiti į sporto salę, ar pirmiausia pas gydytoją, ir kokios srities? Daiva, 45 m.

Joga
Algirdo Kubaičio nuotr.

Atsako šeimos gydytojas Ričardas Sabūnas

Pirmiausia reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją, kad atliktų bendrą kraujo tyrimą, pasiųstų išsimatuoti kaulų tankį. Kaulų tankį įvertins reumatologas, jis taip pat paskirs specifinius tyrimus, siekiant nustatyti, ar nėra uždegimo, reumato ir pan. Jei nėra – galima sportuoti.

Kol nueisite pas gydytoją, galite rytais ir vakarais atlikti nesudėtingus tempimo, jogos pratimus, jie naudingi net ir sergantiesiems reumatu.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Parenteriniu maitinimu nuo mažumės besimaitinanti moteris pagimdė sveiką kūdikį
Didelės daugiadalykės Santaros klinikų medikų komandos pastangos išsaugojo jaunos moters gyvybę – ir ji pati, ir j...
Nuo spalio 5 d. – galimybė pasiskiepyti nuo gripo ir COVID-19 vieno vizito metu
Nuo spalio 5 d. visose gydymo įstaigose bus galima pasiskiepyti nuo labiausiai plintančių infekcinių susirgimų – g...
Liga, kuri kamuoja kas ketvirtą pasaulio moterį: stebėkite kūno pokyčius
Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi...
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų