Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Nesveiki mitybos įpročiai ir drastiška svorio kontrolė

2011-08-15 21:05:08

Visai neseniai Amerikos dietologų asociacijos žurnale paviešintas tyrimas, kurio išvadose  teigiama, kad paaugliai, valgantys nesveikai, suaugę labiau būna linkę į drastišką svorio reguliavimą.

Daugiau nei pusė merginų ir trečdalis vaikinų linkę valgyti nesveiką ir greitą maistą.

8-20 proc. merginų ir 2-7 proc. vaikinų, siekdami kontroliuoti savo svorį,  priverstinai sukeldavo sau vėmimą, vartojo liekninamąsias tabletes, diuretikus ar laisvinančius  vaistus.

Tyrimo išvados padarytos  surinkus dešimties metų duomenis apie 2287 suaugusiuosius,  pradėjus juos stebėti nuo 14-16 metų.

Tyrime dalyvavę jau suaugę respondentai labai dažnai nesuvalgo minimalios paros rekomenduojamos maisto normos, maistą pakeičia maisto pakaitalais – milteliais, specialiais gėrimais, dažnai rūko, kad nepriaugtų svorio.

Žana Antonova. Asmeninio archyvo nuotr.

Tarp merginų, joms sulaukus pilnametystės, nesveikos mitybos įpročiai išaugo nuo 48 proc. iki 51 proc., o vyresnio amžiaus grupėse sumažėjo nuo 61 proc. iki 54 proc.

Manoma, kad tokį paauglių ir jaunų suaugusiųjų požiūrį sukelia informacijos apie nutukimą ir antsvorį gausa. Taip pat trūksta išsamios informacijos, koks svoris yra normalus atsižvelgiant į kūno tipą. Mokslininkai pastebi, kad paauglystėje susiformavę mitybos įpročiai nežymiai kinta ir dešimt metų vėliau.

Tokie tyrimo rezultatai rodo, kad reikalinga anksti pradėti prevencines programas, siekiant tinkamai informuoti jaunimą apie svorio kontrolę ir sveikos mitybos reikšmę.

Neigiamai veikia sveikatą

„Nesveikos mitybos pasekmės pasireiškia ne iškart -  turi praeiti gana nemažai laiko (kartais ir 10 metų), kad pamatytume jos rezultatus. Vienas iš tokių neigiamų rezultatų – nutukimas. Dažniausiai tokių drastiškų metodų jaunuoliai griebiasi dėl to, kad nori greito efektyvaus rezultato, t.y. suliesėjimo. Taip pat dėl to, kad nežino, kaip numesti nereikalingus kilogramus nekenkiant sveikatai. Vadovaujamasi  klaidingu principu: jam padėjo - ir man padės“, - mano gydytoja dietologė Žana Antonova.

Specialistė perspėjo, jog drastiškos liesėjimo priemonės labai neigiamai veikia žmogaus, ypač jaunuolio,  sveikatą. Dėl greito svorio netekimo gali išsivystyti inkstų ir tulžies akmenligė, sutrikti mėnesinių ciklas, širdies veikla,  paūmėti esančios ligos. Dažnai laikantis neaiškių dietų išbalansuojama medžiagų apykaita.

„Todėl reikia koreguoti maitinimosi įpročius, o ne laikytis dietų. Tik  išmokus tinkamai valgyti, galima sutvarkyti svorį“, - pataria Ž. Antonova.

vlmedicina.lt

Šaltinis:

Neumark- Szainer, D. Journal of the American Dietetic Association 2011; 11: 1004-1011.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų