Ketvirtadienis, 2024.04.25
Reklama

Kmynų sėklos gali būti vartojamos ir kaip natūralūs vaistai

2018-01-26 12:48:34

100 gramų kmynų sėklų yra net 38 gramai skaidulų. Tai yra daug ir šis kiekis atitinka 100 procentų rekomenduojamos suvartoti skaidulų paros normos. Manantiems, kad turite padidinti racione skaidulų kiekį, vartokite kmynų sėklas. Taip LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Kmynų sėklos paprastos, bet, patikėkite, toli gražu ne prastos, sako A. Unikauskas. Tai vieni iš populiariausių prieskonių, kuriuos galima rasti kiekvienos šeimininkės spintelėje. Jais gardinami duonos gaminiai, sūriai, rauginti kopūstai ir kiti lietuvių mėgstami patiekalai. Ar žinojote, kad aromatingos kmynų sėklos taip pat gali būti vartojamos kaip natūralūs vaistai?

100 gramų kmynų sėklų yra net 38 gramai skaidulų. Šis kiekis atitinka 100 procentų rekomenduojamos suvartoti skaidulų paros normos. Manantiems, kad turite padidinti racione skaidulų kiekį, vartokite kmynų sėklas. Taip pat šios sėklos yra puikus mineralų šaltinis. Jose galima rasti geležies, vario, kalcio, seleno, mangano ir cinko.

„Žinome, kad kalcis yra naudingas kaulams, geležis ir varis yra būtini raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Kalis padeda širdžiai efektyviau dirbti ir išlaikyti sveiką kraujo spaudimą bei reguliarų širdies ritmą. Cinkas atlieka keletą svarbių funkcijų organizme įskaitant augimo procesus. Kmynuose yra labai svarbių vitaminų, ypač daug B grupės vitaminų, taip pat A, C ir E“, – kalba A. Unikauskas.

Viena iš keleto kmynų sėklų naudų – gera virškinimo sistemos sveikata. Kaip minėta, kmynų sėklos yra maistinių skaidulų šaltinis. Skaidulos padeda išspręsti bendrus virškinimo sistemos sutrikimus tokius kaip virškinimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas.

„Kmynuose esančios skaidulos padeda maistą paversti lengviau virškinamu. Kmynai ypač naudingi, jei esate vienas iš tų, kurie serga lėtinėmis virškinimo ligomis“, – sako gydytojas.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: augalai, kmynai
Kategorijos: Gydymas augalais
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Erkinio encefalito vakcina jau nupirkta: nemokamai skiepytis bus galima nuo rugsėjo
Ligonių kasos gera žinia pasitiko Europos imunizacijos savaitę – Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos m...
Ligonių kasos: gydymo įstaigose nustatytų pažeidimų nemažėja
Pernai teritorinių ligonių kasų (TLK) ekspertų atliktų patikrinimų metu nustatyta, kad gydymo įstaigos iš Privalomojo sv...
Priešpienis –  svarbus raktas į vaikų sveikatą
Priešpienis, kurį mūsų kūdikiai gauna pirmomis gyvenimo valandomis, yra tikras imuniteto šaltinis. Jame gausu natūralių...
Kokie maisto papildai gali būti naudingi artėjant šiltajam sezonui?
Šiltasis metų laikas neabejotinai džiugina visus su saule ir šiluma, tačiau su šiais malonumais ateina ir nauji iššūkiai...
Anksti nustatytas imunodeficitas – išgelbėtos gyvybės
Naujagimiams atliekamas imunodeficito tyrimas galėtų vieniems vaikams išgelbėti gyvybę, kitiems – anksti skirti gy...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų