Ortopedas įspėja, ką daryti, kad sportas nesibaigtų traumomis

Visuomenė sensta, bet aktyvios veiklos atsisakyti neskuba. Vyresniame amžiuje dėl fizinio aktyvumo neretai kyla ortopedinių traumų rizika, o tam tikrų prevencinių priemonių galima imtis ir jauniems žmonėms.

Reklama

Visuomenė sensta pasauliniu mastu – prognozuojama, kad iki 2030 m. net 1 iš 6 žmonių pasaulyje bus 60 metų ar vyresnis. Tokia pati tendencija stebima ir Lietuvoje. Šalyje 2024 m. žmonės virš 65 m. sudarė apie 20 proc. gyventojų, o vaikų iki 14 m. buvo tik 14 proc. Be to, teigiama, kad 2040 m. Lietuvos populiacija bus ketvirta seniausia Europos Sąjungoje. Senstant visuomenei, vis didesnį krūvį patiria sveikatos priežiūros sistema. Tyrimai rodo, kad šiuolaikiniai vyresnio amžiaus žmonės serga daugiau ligų nei, pavyzdžiui, jų tėvai – juos kamuoja vėžys, diabetas, plaučių ir širdies problemos.

Vyresni gyventojai skundžiasi ir ortopedinėmis problemomis. Privačios chirurgijos „Nordclinic“ suaugusiųjų ortopedo-traumatologo prof. dr. Šarūno Tarasevičiaus teigimu, ortopedinės traumos vyresniame amžiuje neretai yra ne tik senėjimo procesų, bet ir noro gyventi aktyviau pasekmė.

„Šiuolaikinis pacientas siekia išlaikyti panašų fizinį aktyvumą tiek jaunesniame, tiek vyresniame amžiuje. Metams bėgant jis savęs neriboja – nori lipti į kalnus, važinėti dviračiu ar žaisti komandinius sportinius žaidimus. Visa tai lemia greitesnį sąnarių dėvėjimąsi, todėl auga poreikis medicininėms ortopedinėms procedūroms, – pasakoja gydytojas. – Dažnėja tokios procedūros kaip priekinių kryžminių raiščių, meniskų, kremzlių rekonstrukcija ir stambių sąnarių protezavimas“.

Ortopedinės traumos dažnėja ir jaunesniems

Prof. dr. Š. Tarasevičiaus teigimu, pastaruoju metu ryškėja ir kita tendencija – daugėja jaunesnio amžiaus pacientų, kuriems reikia atlikti stambiųjų sąnarių protezavimo operacijas.

„Įprastų traumų Lietuvoje sumažėjo dėl saugesnių transporto priemonių ir investicijų į saugesnę aplinką. Vis dėlto ligų, susijusių su fiziniu aktyvumu, daugėja net ir jaunesnio amžiaus populiacijoje. Dažnai padidėjęs fizinis aktyvumas, sportas ir aktyvus laisvalaikis didina degeneracinių meniskų plyšimų ar spartesnio kremzlių susidėvėjimo rizikas“, – teigia ortopedas.

Nors dalis ortopedinių susirgimų nulemti genetiškai, gydytojas dalijasi patarimais, kaip sumažinti traumų bei degeneracinių ligų tikimybę. Rekomenduojama tolygiau paskirstyti fizinį krūvį, prižiūrėti savo svorį, vengiant nutukimo, bei užsiimti raumenų balanso gerinimo pratimus.

Vis dėlto turint ortopedinių sveikatos sutrikimų, nereikėtų ilgai delsti kreiptis pagalbos. Negydant traumos ar ligos, kyla sąnarių deformacijos bei sąstingio, raumenų nusilpimo bei bendros sveikatos suprastėjimo rizikos. Be to, nuolat vartojant vaistus skausmui malšinti, gali pasireikšti gastrointestinis kraujavimas. Gydytojas atkreipia dėmesį, kad poreikį operacijai dažniausiai signalizuoja vis stiprėjantys skausmai, augantis diskomfortas ir prastėjanti gyvenimo kokybė.