Kiek vartoti skysčių, jei tinsta kojos?

 Klausimas. Vasaros metu, per karščius, ypač kelionėse, dažnai žmonėms tinsta kojos. Esu girdėjusi, kad nėščiosioms, kad mažiau tintų, rekomenduoja kaip tik daugiau vartoti vandens (negazuoto). O kaip yra su paprastais tinimais? Kuri versija teisinga - kad skysčių reikėtų vartoti mažiau ir neapkrauti inkstų, ar kaip tik daugiau gerti vandens ir kitokių skysčius šalinančių gėrimų (tam tikrų arbatų ir pan.).Giedrė, 27 m.

Atsako šeimos gydytoja  Birutė Jankuvienė

Kiekvienu konkrečiu atveju reiktų išsiaiškinti kojų tinimo priežastis. Jei organizmas sveikas, nei žiemą, nei vasarą, nei nėštumo metu kojos netinsta. Kad kojos netintų, rekomenduojama dažniau vaikščioti, plaukioti, važinėti dviračiu, bėgioti, masažuoti kojas, nestovėti ilgai vienoje pozoje. Skysčių kiekį taip pat reikia reguliuoti individualiai. Jaunas žmogus, kurio širdis sveika, gali daugiau suvartoti, tačiau tiems, kuriems kojos tinsta dėl širdies nepakankamumo, skysčių pagausinimas būklę tik pablogins. Taip pat, norint išvengti kojų tinimo, rekomenduojamos specialios kojinės.

vlmedicina.lt