Kaip sumažinti apetitą?(1)
Klausimas. Kaip natūraliais būdais sumažinti apetitą?
Atsako gydytoja natūropatė Zofija Tikuišienė
Yra žinomi du apetitą reguliuojantys augalai – miramedis ir pūslėtasis guveinis. Tačiau vien augalais rezultatų nepasieksime. Svarbiausia – save tam nuteikti, juk sveikata prasideda galvoje. Pirmiausia nusistatykime: „Aš noriu pasikeisti. Noriu valgyti mažiau“. Ir pradėk – suvalgyk trečdalį to kiekio, kurį suvalgydavai anksčiau, ir apetitas susitvarkys. Užsiprogramuok, kad valgysi mažesniais kiekiais, galima dažniau, tarp valgių, kai atsiranda apetitas - išgerk stiklinę vandens arba vaistinių augalų arbatos, ir valgyti nebenorėsi. Taigi pirmiausiai reikalingas mitybos režimas. Taip pat svarbu valgyti geros kokybės maistą, valyti organizmą žolių, pavyzdžiui garšvos, ugniažolės, arbatomis.
vlmedicina.lt
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
