Sekmadienis, 2025.07.13
Reklama

Kaip priaugti svorio?

vlmedicina.lt | 2014-01-06 00:02:14

Klausimas. Jau metai laiko traška sąnariai. Reumatologas problemų nemato, tačiau svoris sumažėjęs 6 kg ir sveriu 52 kg. Atrodo, kad raumenų nebėra, tik kaulai likę. Tyrimai daryti prieš 2 mėnesius ir jie geri, tik nedidelis kalcio padidėjimas. Kaip atgauti raumenis ir savo svorį? Mankštinuosi kasdien. Lankiausi pas osteopatą - nieko nepadėjo, kaulai atsikišę, kojų liesumas  baisus. Nusipirkau „Flexit drink“. Ką dar daryti? Valgau, atrodo, viską, tik nėra didelio apetito. Erika, 42 m.

Svoris
Ligitos Sinušienės nuotr.

Atsako dietos klinikos „Dietos sistema“ gydytoja dietologė doc. med. dr. Edita Gavelienė

Medikai turi aiškiai atsakyti į klausimą, kodėl krito svoris. Priežasčių gali būti labai daug, pradedant uždelsta anoreksija ir baigiant užslėptomis ligomis. Reikės konsultacijų su įvairiais medikais, vien kraujo tyrimų neužteks.

Svoris krenta tuomet, kai yra disbalansas tarp gaunamų ir išnaudojamų kalorijų. Turi būti išsiaiškinta, ar buvo toks disbalansas. Jeigu svoris krito dėl to, kad buvo dėtos pastangos, buvo mažiau valgoma, gal buvo laikomasi kokios dietos. Gal ta dieta buvo labai vienpusė, gal mityba buvo labai apribota.

Jeigu norima didinti raumenų masę, pirmiausiai reikia užtikrinti reikiamą baltymų ir B grupės vitaminų kiekį mityboje. Baltymų mažiausiai turi būti 0,8 g kilogramui svorio. Bet pirmiausiai ieškokite kartu su medikais atsakymo, kodėl krito svoris.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Grąžino 11-mečiui judėjimo laisvę: Klaipėdoje sėkmingai atlikta reta operacija
Klaipėdos universiteto ligoninėje (KUL) sėkmingai atlikta viena sudėtingiausių ortopedinių operacijų – klubo sąnar...
Kur gauti receptinių vaistų atostogaujantiems Lietuvoje ir užsienyje
Išvykote atostogų nepasirūpinę reikalingais receptiniais vaistais? Juos įsigyti Lietuvoje galite ir nuotoliniu būdu, užs...
Pigmentinės dėmės: nesisaugant saulės, pirmosios gali išryškėti dar šią vasarą
Vasarą mūsų oda patiria didžiausią UV spindulių poveikį, kuris gali sukelti nepageidaujamų pokyčių – vienas iš jų...
Kaip tinkamai rūpintis ligoniu namuose
Namų slauga tampa vis dažnesne išeitimi, kai artimieji nori užtikrinti savo šeimos nariams ne tik medicininę, bet ir emo...
Kaip atpažinti ir suvaldyti sezonines alergijas nuo žiedadulkių iki saulės?
Karšta vasaros diena, iškyla su draugais, o vietoje džiaugsmo – ašarojančios akys, čiaudulys ir niežtinti oda. Sit...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų