Jei tik nesportuoju, iškart priaugu svorio. Ką daryti?
Klausimas. Nuolat laikausi dietos ir sportuoju. Jei tik nustoju sportuoti ar šiek tiek apleidžiu dietą, iškart priaugu svorio. Kodėl taip yra? Ar kalta mano medžiagų apykaita ir ar yra koks kitas būdas svorio augimo stabdymui?
Atsako sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius
Turite polinkį į antsvorį ir dėl to norint nepriaugti svorio jums būtina laikytis racionalios mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijų nuolatos. Kito efektyvaus būdo svorio augimui stabdyti paprasčiausiai nėra, o kai fizinio aktyvumo ir racionalios mitybos sintezė taps kasdienybe, tada dėl to ir nesijaudinsite.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
