Šeštadienis, 2024.05.18
Reklama

Įtampos atsikratyti padės paprastas veido masažas

2017-07-03 14:05:08

„Nuovargis yra dažnas mano palydovas: sėdimas darbas, nuolatinis skubėjimas, o savaitgaliais, užuot atsipalaidavusi, dirbu sode, darže… Nors saulė parausvino skruostus, nuovargis veide tarsi įsirašė. Kokią grožio procedūrą galėčiau pasidaryti namuose?“ – klausia Jadvyga iš Vilniaus r.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) asociatyvioji nuotr.

 

Konsultuoja grožio specialistė Aušra Ragauskienė.

Jums gali padėti paprastas veido, kaklo srities masažas. Jis ne tik nuims įtampą, padės atsipalaiduoti, bet ir stangrins, stimuliuos kraujotaką, limfą.

Veido masažas paveikia odą ir poodį, kraujagysles, periferinius nervus, raumenis, odoje esančias liaukas. Po masažo oda įkaista, parausta, pagerėja medžiagų apykaita, išlyginamos raukšlės, mažėja patinimas, paburkimas, susitraukia poros, didėja odos ir poodžio tonusas. Pagerėja ir bendra savijauta – miegas, nuotaika, sumažėja anksčiau kamavę galvos skausmai, pakyla darbingumas.

Masažuotis lengva

*Pirmiausia kruopščiai nuvalykite veido, kaklo odą ir patepkite ją specialiu masažiniu kremu arba kremu, kuris tinka pagal odos tipą, tik jo reikės truputį daugiau nei paprastai – pirštai masažo metu neturi ištempti odos.

*Skirtingiems odos tipams naudokite skirtingą kremą.

*Veido masažas neturi trukti ilgiau nei 20 minučių. Jeigu masažuojate veidą kasdien, užteks ir 5–10 minučių.

* Masažuokite švelniais judesiais, jokiu būdu netampydamos odos. Glostykite odą ar lengvai tapšnokite.

* Veidą masažuokite teisinga kryptimi – nuo veido vidurio linijos smilkinių link.

*Masažuodamos odą aplink akis, atlikite judesius viršuje – nuo vidinio akies kampučio link išorinio, apačioje – nuo išorinio akies kampučio link vidinio.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: masažas, įtampa
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kompensuojamos medicinos pagalbos priemonės žaizdų priežiūrai ir prevencijai
Esant žaizdų po onkologinių ligų gydymo, trofinių opų, pragulų, stomos ir kitais panašiais atvejais žmonėms prireikia ta...
Vaikščiojimo nauda vaikams: gerina ir miegą, ir mokslo rezultatus
Vaikščiojimas – puikus užsiėmimas norint ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir atsipalaiduoti po įtampos kupinos dien...
Ruošiamės vasarai: kaip sumažinti celiulitą?
Celiulitas yra toksinis riebalų susikaupimas, neretai vadinamas panikulioze. Deja, bet celiulitu skundžiasi apie 90 proc...
Akcija „Paskambink man šiandien“ – emocinei vėžiu sergančių vaikų paramai
Paramos ir labdaros fondas „Mamų unija“ pirmą kartą organizuoja jautrią Vaiko dienos progai skirtą akciją &b...
Su kokiais miego sutrikimais susiduria vaikai
Kiekviename vaiko amžiaus tarpsnyje miegas vis keičiasi – kūdikiai gali miegoti 12-16 valandų per parą, o paauglys...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų