Trečiadienis, 2025.07.09
Reklama

Įtampos atsikratyti padės paprastas veido masažas

2017-07-03 14:05:08

„Nuovargis yra dažnas mano palydovas: sėdimas darbas, nuolatinis skubėjimas, o savaitgaliais, užuot atsipalaidavusi, dirbu sode, darže… Nors saulė parausvino skruostus, nuovargis veide tarsi įsirašė. Kokią grožio procedūrą galėčiau pasidaryti namuose?“ – klausia Jadvyga iš Vilniaus r.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) asociatyvioji nuotr.

 

Konsultuoja grožio specialistė Aušra Ragauskienė.

Jums gali padėti paprastas veido, kaklo srities masažas. Jis ne tik nuims įtampą, padės atsipalaiduoti, bet ir stangrins, stimuliuos kraujotaką, limfą.

Veido masažas paveikia odą ir poodį, kraujagysles, periferinius nervus, raumenis, odoje esančias liaukas. Po masažo oda įkaista, parausta, pagerėja medžiagų apykaita, išlyginamos raukšlės, mažėja patinimas, paburkimas, susitraukia poros, didėja odos ir poodžio tonusas. Pagerėja ir bendra savijauta – miegas, nuotaika, sumažėja anksčiau kamavę galvos skausmai, pakyla darbingumas.

Masažuotis lengva

*Pirmiausia kruopščiai nuvalykite veido, kaklo odą ir patepkite ją specialiu masažiniu kremu arba kremu, kuris tinka pagal odos tipą, tik jo reikės truputį daugiau nei paprastai – pirštai masažo metu neturi ištempti odos.

*Skirtingiems odos tipams naudokite skirtingą kremą.

*Veido masažas neturi trukti ilgiau nei 20 minučių. Jeigu masažuojate veidą kasdien, užteks ir 5–10 minučių.

* Masažuokite švelniais judesiais, jokiu būdu netampydamos odos. Glostykite odą ar lengvai tapšnokite.

* Veidą masažuokite teisinga kryptimi – nuo veido vidurio linijos smilkinių link.

*Masažuodamos odą aplink akis, atlikite judesius viršuje – nuo vidinio akies kampučio link išorinio, apačioje – nuo išorinio akies kampučio link vidinio.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: masažas, įtampa
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Pasitikrinkite: ar tinkamai matuojate kraujo spaudimą
Naujausi Europos kardiologų sąjungos duomenys rodo, kad aukštas kraujo spaudimas ir su juo susiję varginantys simptomai...
Visuomenės sveikatos magistrantas: šis mokslas prognozuoja ateities tendencijas
Visuomenės sveikata pasaulyje per kelis pastaruosius dešimtmečius tapo viena aktualiausių temų. Tai rodo tokių problemų...
Sėdimas darbas – tylus šio amžiaus sveikatos iššūkis: kaip jį įveikti?
Darbas biure – neatsiejama šiuolaikinio žmogaus kasdienybės dalis. Kompiuterio ekranas, darbo stalas, ištisos vala...
Modernizuotas Skubiosios pagalbos skyrius: grįžtame atsinaujinę ir sustiprėję
Nuo liepos 9 d. į savo buvusias patalpas grįžta Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Skubiosios pagal...
Pažangus gydymas padėjo įveikti sunkią atopinio dermatito formą
„Vis liečiu ir liečiu savo odą negalėdama patikėti, kad ji mano... niekada neturėjau tokios gražios odos“, &...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų