Įtampos atsikratyti padės paprastas veido masažas
„Nuovargis yra dažnas mano palydovas: sėdimas darbas, nuolatinis skubėjimas, o savaitgaliais, užuot atsipalaidavusi, dirbu sode, darže… Nors saulė parausvino skruostus, nuovargis veide tarsi įsirašė. Kokią grožio procedūrą galėčiau pasidaryti namuose?“ – klausia Jadvyga iš Vilniaus r.
Konsultuoja grožio specialistė Aušra Ragauskienė.
Jums gali padėti paprastas veido, kaklo srities masažas. Jis ne tik nuims įtampą, padės atsipalaiduoti, bet ir stangrins, stimuliuos kraujotaką, limfą.
Veido masažas paveikia odą ir poodį, kraujagysles, periferinius nervus, raumenis, odoje esančias liaukas. Po masažo oda įkaista, parausta, pagerėja medžiagų apykaita, išlyginamos raukšlės, mažėja patinimas, paburkimas, susitraukia poros, didėja odos ir poodžio tonusas. Pagerėja ir bendra savijauta – miegas, nuotaika, sumažėja anksčiau kamavę galvos skausmai, pakyla darbingumas.
Masažuotis lengva
*Pirmiausia kruopščiai nuvalykite veido, kaklo odą ir patepkite ją specialiu masažiniu kremu arba kremu, kuris tinka pagal odos tipą, tik jo reikės truputį daugiau nei paprastai – pirštai masažo metu neturi ištempti odos.
*Skirtingiems odos tipams naudokite skirtingą kremą.
*Veido masažas neturi trukti ilgiau nei 20 minučių. Jeigu masažuojate veidą kasdien, užteks ir 5–10 minučių.
* Masažuokite švelniais judesiais, jokiu būdu netampydamos odos. Glostykite odą ar lengvai tapšnokite.
* Veidą masažuokite teisinga kryptimi – nuo veido vidurio linijos smilkinių link.
*Masažuodamos odą aplink akis, atlikite judesius viršuje – nuo vidinio akies kampučio link išorinio, apačioje – nuo išorinio akies kampučio link vidinio.
Susiję straipsniai
