Trečiadienis, 2025.07.16
Reklama

Gydytojas Paulius Grigas: lietuviai mano, kad sąnarių ligos yra lyg sloga

vlmedicina.lt | 2013-09-18 10:39:59

 „Rūpintis savo sveikata – didžiajai daliai lietuvių neįprasta. Jie kreipiasi į gydytoją tik tuomet, kai liga būna paūmėjusi. Ypač sąnarių ligomis sergantys žmonės, kurie mano, kad sąnarių skausmas lyg sloga – paskaudės ir praeis“, – lietuvių gydymosi įpročius apibūdina ortopedas traumotologas Paulius Grigas.

Apskaičiuota, kad dėl sąnarių ligų kilusius skausmus jaučia trečdalis darbingo amžiaus, o artėjant senatvei sąnarių sukeltais negalavimais skundžiasi mažiausiai du trečdaliai žmonių.

šiaurietiškas ėjimas
Pajutus sąnarių skausmą patartina judėti, pasivaikščioti, tačiau nebėgioti ilgų distancijų ar krosų. Algirdo Kubaičio nuotr.

Flebologijos centre dirbančio gydytojo teigimu, pirmieji sąnarių ligų simptomai – kojų ir rankų skausmas, nemalonus jausmas sąnarį lankstant, patinimas – gali būti juntami net nesulaukus 25 ar 30 metų. Iš pradžių sąnarį skauda tik fizinio krūvio metu. Vėliau skausmai tampa stipresni, sąnarius skauda ir ilsintis.

„Sąnarių ligomis dažnai serga žmonės, kurie turi labai didelį antsvorį. Tuomet apkrova sąnariams daug didesnė ir jie susidėvi daug greičiau. Įtakos turi ir stovimas darbas, sunkių daiktų nešiojimas – tokį darbą dirbantys žmonės rizikuoja sąnarių ligomis susirgti greitai, neretai nesulaukę nė 40-45 metų. Be abejo, įtakos turi ir genai. Taip pat ligos vystosi greičiau, jeigu ankstyvame amžiuje buvo patirtos mažos traumos“, – sako P. Grigas.

Siūloma ne bėgioti, o pasivaikščioti

Siekiant, kad sąnarių ligos neužkluptų taip staigiai, patariama prižiūrėti kūno svorį, vartoti daugiau žuvų produktų, kuriuose yra omega-3 rūgščių, atsižvelgti į nešiojamų daiktų svorį, daugiau judėti.

Sąnarių ligomis galima susirgti ir dėl intensyvaus sporto – bėgiojimo, ypač su netinkama avalyne, futbolo, teniso, badmintono. Patariama rinktis ilgalaikius reguliarius pasivaikščiojimus ar plaukimo treniruotes.

„Pirmuosius sąnarių skausmus pajutę žmonės pradeda mažiau judėti, dėl šių priežasčių jų būklė gali dar labiau pablogėti. Patartina būtinai šiek tiek judėti, pasivaikščioti, tačiau nebėgioti ilgų distancijų ar krosų. Jeigu nejudama, auga svoris, sumažėja sąnarių kraujotaka – liga progresuoja“, – apie sąnarių ligų eigą pasakoja Flebologijos centro ortopedas traumotologas.

Vienas iš sprendimų – pakeisti gyvenimo būdą

Negydant susidėvėjusių sąnarių ligų laukia blogiausia – tenka gultis ant operacinio stalo ir keisti sąnarį. Pasak gydytojų, dažniausiai tenka keisti kelių ar klubų sąnarius, tačiau tai kraštutinė priemonė, kai visi gydymo būdai jau išbandyti.

„Ankstyvoje ligos stadijoje gali padėti vaistai ar kiti mažiau organizmui kenksmingi gydymo būdai, kaip, pavyzdžiui, natūralus „Orthokine“ terapijos metodas. Kaip visi žinome, vaistų vartojimas nepašalina sąnarių ligų priežasties, daro neigiamą įtaką kepenims, skrandžiui, todėl dalis pacientų ieško įvairiausių alternatyvų, natūralių gydymo būdų“, – pasakoja P. Grigas.

Pasak jo, jei sąnarių skausmas yra varginantis, tačiau jis žymiai nekeičia gyvenimo ritmo, gali pakakti pakeisti gyvenimo būdą. Tokiu atveju patariama pailsėti, bent vieną dieną stengtis nedirbti darbų, kuriuos atliekant nuolat lankstomas skaudamas sąnarys, arba kas valandą daryti 10 minučių pertraukas.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Radiologijos technologo profesija: nepakeičiama net dirbtinio intelekto eroje
Radiologijai išlieka viena kertinių medicinos sričių. Technologinė pažanga dar labiau išplėtė ir sustiprino radiologijos...
Intymi moters higiena vasarą: kaip atostogaujant išvengti nemalonių pojūčių
Vasaros sezonu moters intymiai zonai neretai tenka daugiau iššūkių. Karštis, prakaitas, vandens telkinių vanduo, smėlis,...
Gyvybiškai svarbus genų terapijos vaistas jau pakeliui į gydymo įstaigą
Brangiausias iki šiol Lietuvoje kompensuotas vaistas – spinaline raumenų atrofija sergančiam kūdikiui skirtas genų...
Gydytoja apie moters brandą: kaip palengvinti pokyčius ir išlikti geros savijautos
Menopauzė – natūralus moters gyvenimo etapas, į kurį dažnai žvelgiama su nežinomybe, nerimu ar baime. Tačiau šeimo...
Virškinimo problemos vasarą: kokių produktų vengti ir ką turėti vaistinėlėje?
Virškinimo problemos vasarą lydį dažną atostogautoją: vargina pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, skran...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų