Corewellness programa – nemokama mankšta moterims
Profesorės, kūno lavinimo specialistės ir fizioterapeutės Kari Bø sukurtas PELVICORE Technique mankštos metodas yra paprastas, pratimus atlikti nesudėtinga, o nauda – milžiniška ir pastebima jau po kelių savaičių. Specialus mankštos ir fizioterapijos pratimų kompleksas yra skirtas įvairių amžiaus grupių ir fizinio pasirengimo moterims.
PELVICORE Technique mankšta prilaiko kūno korpusą, stiprina tarpvietės raumenis, gerina laikyseną, judėjimą ir kūno kontrolę, didina seksualinį komfortą. Pratimus galima atlikti ne tik gulint ant grindų, bet ir stovint ar sėdint – jie bus tokie pat veiksmingi, tad moters amžius ar fizinis pajėgumas nėra svarbu.
Kliniškai įrodyta, kad PELVICORE Technique mankštos ir fizioterapijos metodų derinys padeda daugeliui moterų išvengti įtampos sukeltos inkontinencijos ir nuo jos visam laikui išgija iki 70 proc. moterų, pusę metų kasdien darančių šiuos pratimus.
Tikėtini rezultatai jau po kelių savaičių mankštos:
tvirtesnis pilvas;
stipresni raumenys;
geresnė judesių ir kūno kontrolė;
nugaros ir sąnarių prevencija, mažesni jų skausmai;
didesnis seksualinis komfortas;
šlapimo nelaikymo prevencija.
Profesorė Kari Bø yra Norvegijos sporto mokslų mokyklos Osle kūno lavinimo mokslų specialistė ir fizioterapeutė. Profesorė 20 metų kūrė ir tyrė metodiką moterims, turinčioms tarpvietės raumenų sutrikimų. Kari Bø laikoma geriausia tarpvietės raumenų specialiste, kuri per savo veiklos metus išleido daugybę straipsnių, knygų ir vaizdo medžiagos apie apatinius dubens raumenis, fitnesą, nėštumą, fizinį aktyvumą ir moterų sveikatą.
PELVICORE Technique mankšta nemokama – tereikia užsukti į www.corewellness.lt
Susiję straipsniai
