Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Cigaretės atsisakymas prilygsta tabletei antidepresanto

vlmedicina.lt | 2014-04-09 00:01:21

Didžiosios Britanijos mokslininkai apibendrino 26 tyrimų duomenis ir padarė išvadą, jog sėkmingas metimas rūkyti pagerina psichinės sveikatos būklę.

Metus rūkyti – daugiau pozityvaus nusiteikimo

Į analizę įtraukti tyrimai, kurių metu periodiškai buvo vertinama rūkančiųjų ir sėkmingai metančių rūkyti asmenų psichikos sveikatos būklė. Tyrimų metu pagal įvairius kriterijus buvo tiriama asmenų psichikos sveikata nuo šešių savaičių iki 8 metų po metimo rūkyti.

Tyrimuose dalyvavo tiek psichikos ligomis sergantys ligoniai, tiek ir asmenys, kuriems tokių ligų nebuvo nustatyta. Vidutiniškai tiriamieji rūkė 20 cigarečių per dieną, jų vidutinis amžius buvo 44 metai, o 48 proc. jų buvo vyrai.

Aurelijus Veryga
Aurelijus Veryga. Mindaugo Savicko nuotr.

Metus rūkyti ženkliai sumažėjo streso, baimės ir depresijos simptomų, pagerėjo visi gyvenimo kokybės rodikliai ir padaugėjo pozityvaus nusiteikimo atvejų. Panašūs rezultatai stebėti tiek psichikos ligomis sergantiems ligoniams, tiek jų neturintiems asmenims. Tyrimo autoriai prilygino metimo rūkyti sukeliamą efektą gydymo antidepresantais poveikiui.

Gydytojas psichiatras doc. dr. Aurelijus Veryga interneto dienraščiui VLMEDICINA.LT patvirtino: rūkymas yra pripažintas nepriklausomu rizikos veiksniu, galinčiu sukelti nerimo sutrikimus, pabloginti nuotaiką.

„Manoma, kad taip yra pirmiausia dėl to, kad nikotinas ir kitos tabako dūmuose esančios medžiagos sutrikdo smegenyse esančių neurohormonų – dopamino, noradrenalino ir kitų – apykaitą. Dėl to sutrinka nuotaika, gali išsivystyti nerimo sutrikimai. Metus rūkyti šios sistemos grįžta į normalią būseną, todėl gerėja nuotaika, lengviau tampa atsipalaiduoti“, - paaiškino jis.

Kodėl rūkaliams atrodo, kad rūkydami nusiramina?

Kodėl rūkaliams atrodo priešingai – neva rūkymas padeda sumažinti stresą, atsipalaiduoti?

„Tam yra racionalių paaiškinimų. Kai kurių žmonių atsipalaidavimas ima susijęs su burnos dirginimu. Tai ateina iš labai ankstyvos vaikystės. Ko nors turėjimas burnoje, čiulpimas, rūkymas jiems siejasi su nusiraminimu ir gali turėti kokį efektą. Bet rūkymo pradžioje joks žmogus atsipalaidavimo nejaučia,  jiems rūkymas sukelia nemalonius pojūčius, prie kurių reikia priprasti. Išsivysčius priklausomybei ima trūksta nikotino - nustojus rūkyti ar kokią valandą nerūkius nikotino koncentracija kraujuje ima mažėti ir žmogus ima jausti nerimą. Parūkius tai praeina. Todėl žmogui ima atrodyti, kad tokiu būdu jis tarsi atsipalaiduoja“, - pasakojo A. Veryga.

Anot jo, yra dar vienas dalykas, kodėl rūkymas siejamas sus nerimo mažinimu, atsipalaidavimu. Rūkydamas žmogus pasitraukia nuo stresoriaus: įtemptoje situacijoje, kai patiriama emocinė įtampa, jis eina parūkyti į kitą vietą.

Be to, stresą dažniausia kelia nežinojimas, kas bus toliau, ir įprasto veiksmo atlikimas – rūkymas - garantuoja šiokį tokį nusiraminimą.

Vis dėlto, pabrėžė psichiatras, nikotino poveikis yra labiau neigiamas nei teigiamas.

Šaltinis

Taylor et al. Change in mental health after smoking cessation: systemic review and meta-analysis. BMJ, 2014, 348


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Meras A. Vaitkus: "Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas – nesvarstytinas klausimas"
Seimo Sveikatos reikalų komitete protokoliniu sprendimu pasiūlyta Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos univ...
Ar visada sportas – sveikata? Kokios rizikos kyla sportuojantiems intensyviau
Intensyviai sportuojančių žmonių organizmas susiduria su neįprastai dideliu fiziniu krūviu, skirtingai nuo tų, kurie tie...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų