Trečiadienis, 2025.04.30
Reklama

20 g svogūnų per dieną – ir skrandžio vėžys tave aplenks

2012-06-26 00:04:19

Profilaktinis svogūninių daržovių (svogūnų, česnakų, porų ir kt.) poveikis vėžio rizikai jau seniai žinomas, bet duomenų būtent apie poveikį skrandžio vėžio rizikai iki šiol nebuvo. Tačiau kinų mokslininkai atrado ryšį tarp šių daržovių ir sveikesnio skrandžio.

Redakcijos archyvo nuotr.

Kinijos mokslininkai išanalizavo visus atliktus tyrimus nuo 1966 iki 2010 metų, kuriuose buvo tyrinėjamos svogūninės daržovės ir vėžio rizika. Iš viso galutinei analizei atrinktas 21 tyrimas, į kurios buvo įtraukta daugiau nei pusė milijono asmenų. Statistiškai apdorojus visų studijų rezultatus paaiškėjo, jog didelis svogūninių daržovių suvartojamas kiekis sumažina skrandžio vėžio riziką.

Mokslininkai išskirstė daržoves į atskiras grupes, bet ir analizuojant pavieniui kiekvienos svogūninės daržovės suvartojimą, sumažėjusi vėžio rizika išliko. Rizikos nesumažino tik žali svogūnų laiškai. Kiekis, kurį būtina suvartoti skrandžio vėžio rizikai sumažinti prasidėjo nuo 20 gramų svogūninių daržovių per dieną.

Antioksidantai ir aliejai

Gydytoja dietologė Žana Antonova „Vakarų Lietuvos medicinai“ sakė, kad svogūnai turi antioksidantų bei įvairių aliejų, kurie taip graužia mūsų akis. Būtent šios medžiagos ir turi savybių, pasižyminčių priešvėžiniu poveikiu. Gydytoja negalėjo tiksliai atsakyti, ar pakankamai valgant svogūninių daržovių sumažėja rizika susirgti skrandžio vėžiu, bet patvirtino, jog tam tikrų rūšių onkologiniams susirgimams kelias gerokai užkertamas. „Pagal sveikos mitybos piramidę per dieną žmogus turėtų apskritai suvalgyti apie pusę kilogramo daržovių, bet įvairių rūšių: lapinių, česnakinių, kopūstinių, ir skirtingų spalvų, - kalbėjo portalo konsultantė. – 20 g svogūnų per dieną – nei daug, nei mažai. Vidutinio dydžio svogūnas sveria nuo 70 iki 100g. O česnaką prieš valgant reiktų susmulkinti ir į patiekalą dėti truputį palaikius. Taip atsiskleidžia visos jo maistinės savybės.

Pasak dietologės, daugiausia vertingų savybių iš tiesų susikaupia svogūno galvoje, o ne laiškuose.

Kiek lietuviai suvartoja svogūninių daržovių, pašnekovė sakė neturinti tokių duomenų. Tačiau, anot jos, yra atlikti tyrimai, kurie byloja, jog mūsų tautiečiai apskritai daržovių valgo itin mažai. „Vietoj rekomenduojamo pusės kilogramo kai kurie suvalgo tik 100 g per dieną, o yra tokių, kurių dienos racionas nesiekia ir tiek“, - sakė Ž. Antonova.

vlmedicina.lt

Šaltinis:

Zhou Y et. al. Consumption of large amounts of Allium vegetables reduces risk of gastric cancer in a meta-analysis. Gastroenterology 141, 80-89 (2011)

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Pavasarinė akių alergija: kaip ją atpažinti ir apsaugoti regėjimą?
Atėjus pavasariui, daugelis džiaugiasi bundančia gamta, šiltesniais orais ir ilgėjančiomis dienomis, tačiau kartu su žyd...
Kodėl sanatorinis gydymas vis dar painiojamas su paprastu poilsiu viešbutyje?
Poilsis, procedūros, ramybė – šiuos elementus siūlo tiek sanatorijos, tiek viešbučiai ar SPA centrai, todėl nereta...
Hemofilijos nevaržomas gyvenimas: nuo kraujavimų valdymo iki visavertės profilaktikos
Hemofilija – liga, kurią ilgus metus lydėjo baimė, skausmas ir gyvenimo apribojimai, šiandien tampa vis geriau val...
Nauja galimybė pacientams Šiaurės Lietuvoje – Šiauliuose pradėtos intravitrealinės injekcijos
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje pradedama teikti itin svarbi paslauga akių ligomis sergantiems pacientams – nuo...
Prikurtimas, ūžesys, galvos svaigimas: sprendimas slypi ausų chirurgijoje
Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja otorinolaringologė dr. Irina Arechvo savo specialybę pasirinko ne tik dėl pr...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų