10 netikėtų svorio augimo priežasčių
Nors svorio augimas dažniausiai siejamas su persivalgymu ir fizinio aktyvumo stygiumi, galima rasti ir kur kas mažiau įprastų storėjimo priežasčių. Galbūt šis sąrašas padės jums atsakyti į klausimą, kodėl auga svoris.
Maistinių medžiagų trūkumas
Jeigu jūsų mityba subalansuota, svoris gali augti nepaisant mažo maisto kaloringumo ir fizinio aktyvumo. Geležis, kalcis, magnis ir vitaminas D yra gyvybiškai svarbūs elementai, kuriuos būtina gauti iš natūralių šaltinių. Jeigu jums trūksta kokio nors elemento, medžiagų apykaita sulėtėja ir jūs jaučiate energijos trūkumą.
Medikamentai
Svoris gali augti ir dėl vartojamų medikamentų. Ypač svarbus vaidmuo čia tenka kontraceptinėms tabletėms ir kai kuriems kitiems medikamentams, tokiems kaip antidepresantai, steroidai ir netgi vaistai nuo diabeto. Jeigu pastebėjote, kad paskyrus naują gydymą pradėjote pilnėti, būtinai pasakykite savo gydytojui ir paprašykite paieškoti alternatyvių vaistų, kurie neturės šio pašalinio poveikio.
Hormonų pusiausvyra
Jeigu jūsų antinksčiai ir kiaušidės gamina pernelyg daug testosterono, jūs ne tik pradėsite storėti, bet ir pajausite kitus nemalonius simptomus, pavyzdžiui, sutriks mėnesinių ciklas. Jeigu netikėtai atsirado spuogai, tai taip pat signalizuoja apie hormonų pusiausvyros sutrikimus. Svoris augti gali ir nuo kiaušidžių policistozės.
Miego trūkumas
Netgi jeigu jūs kasdien miegate po šešias-septynias valandas, jūsų kūnas gali gauti nepakankamai poilsio. Jeigu norite šią priežastį išbraukti iš neįprastų svorio augimo veiksnių sąrašo, pabandykite atsigulti pusvalandžiu ar bent jau 15 minučių anksčiau. Patikėkite, skirtumą iškart pajausite. Tačiau jeigu kils noras miego laiką pailginti iki daugiau nei aštuonių valandų, nepamirškite vieno fakto – moksliškai įrodyta, kad miego perteklius taip pat gali lemti svorio augimą.
Skydliaukės problemos
Svorio augimas gali būti ir vienu iš hipotirozės simptomų, tačiau stipraus kūno masės padidėjimo atvejai visgi pakankamai reti. Jeigu jūs priaugote tris-penkis kilogramus, problema gali būti skydliaukėje. Tokios problemos taip pat gali provokuoti skysčių užsilaikymą, tačiau pritaikius tinkamą gydymą papildomi kilogramai greitai ištirpsta.
Lėtas virškinimas
Papildomus kilogramus gali nulemti ir ilgam virškinimo trakte įstrigęs maistas, ypač jeigu jūs kenčiate nuo vidurių užkietėjimo. Tokiu atveju žarnynas gali tapti medžiagų apykaitos sulėtėjimo priežastimi, o mėginimai numesti papildomus kilogramus neduoti jokių rezultatų.
Depresija
Jeigu sergate depresija, tai didelė tikimybė, kad dažnai persivalgote. Gaila, tačiau dauguma medikamentų nuo šios ligos skatina apetitą. Jeigu jūsų gydytojas patvirtino, kad jums skirti medikamentai pasižymi šiuo nemaloniu šalutiniu poveikiu, paprašykite jo skirti jums kitus vaistus nuo depresijos.
Stresas
Nebūtina kentėti nuo depresijos, nes įprastas stresas taip pat gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitą, pastebimai ją sulėtinti ir priversti organizmą kaupti riebalų atsargas. Jeigu pagrindinė priežastis slypi streso pertekliuje, nereikalingi kilogramai kaupsis talijos srityje. Jeigu negalite susitvarkyti su stresu, be kita ko dar gresia ir persivalgymo galimybė.
Raumenų ir kaulų būklė
Osteoartritas ir kiti susirgimai, kurie veikia raumenis, stuburą ir sąnarius, gali taip pat provokuoti svorio augimą. Jeigu skauda kojas ar sąnarius, fizinių pratimų daryti neįmanoma. Kita paplitusi svorio augimo priežastis – pėdų fascitas (kulno pentinai).
Tokiu atveju galite užsiimti plaukiojimu arba pasikonsultuokite su ortopedu, kuris skirs gydymą bendrai organizmo būklei pagerinti.
Icenko-Kušingo sindromas
Ši liga iš visų neįprastų svorio augimo priežasčių pasitaiko rečiausiai. Be stipraus svorio padidėjimo jai būdingi ir kiti nemalonūs simptomai: nuo osteoporozės iki problemų su kraujo spaudimu. Dėl šios ligos papildomi kilogramai kaupiasi pilvo srityje.
