Penktadienis, 2025.07.04
Reklama

Pradedu praktiką. Kaip nusiraminti, nebijoti?

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2015-03-04 00:02:04

Klausimas. Nuo kovo 2 dienos išeinu į konditerijos praktiką. Bijau jos, o ji pirmoji ir rimta. Esu labai rami, tyli, lėtos reakcijos, bijau, kad ką nors ne taip darysiu. Kaip reikia nebijoti, nusiraminti? Vien vaistai man turbūt nepadės. Inga, 18 m.

 

Viktorija Gončarova
Viktorija Gončarova. Algirdo Kubaičio nuotr.

 

Atsako psichologė konsultantė Viktorija Gončarova

Labas Inga, šaunuolė, kad ieškai pagalbos, tai rodo, kad esi atsakingas ir mąstantis žmogus. Pradedant bet kokią veiklą svarbus nusiteikimas. Pozityvus nusiteikimas padeda lengviau pasiekti rezultatą. O ateityje turėsi puikų įrankį, kuris visada bus su tavimi ir padės tau. Pozityvus nusiteikimas prasideda mintyse, kartok dienos metu sau žodžius: „Man sekasi, aš spėju padaryti viską, ką reikia, aš džiaugiuosi savo rezultatais“. Kartok 7 dienas po 70 kartų, tai suformuos prielaidą pasitikėti savimi. Kad numalšintum nerimą, rekomenduočiau pakvėpuoti: gilus įkvėpimas ir gilus iškvėpimas.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Sveikatingumo pleistrai užkariauja rinką: greitas sprendimas ar tiesiog placebas?
Sveikatingumo pleistrai (angl. wellness patches) – viena sparčiausiai plintančių naujovių pasaulinėje sveikatingum...
Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis
Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos įspėja apie pavojingą meteorologinį reiškinį – kar...
Uogų sezonas: kas stiprina organizmą, o kas – sukelia audrą pilve?
Vasara – puikus metas pasimėgauti šviežiomis sezoninėmis uogomis ir vaisiais. Ar žinojote, kad net ir sveikiausios...
Kaip išgerti rekomenduojamą kiekį vandens per dieną
Naujausias tyrimas rodo, kad Lietuvos gyventojai vis dar neišgeria tiek vandens, kiek rekomenduoja specialistai. Nors pa...
Apie Z kartos darbuotojus: nejausdami prasmės, drąsiai ieško naujų galimybių
Z karta – tai žmonės, gimę maždaug 1997–2012 metais. Vyresnieji šios kartos atstovai jau aktyviai dalyvauja...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų