Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Pradedu praktiką. Kaip nusiraminti, nebijoti?

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2015-03-04 00:02:04

Klausimas. Nuo kovo 2 dienos išeinu į konditerijos praktiką. Bijau jos, o ji pirmoji ir rimta. Esu labai rami, tyli, lėtos reakcijos, bijau, kad ką nors ne taip darysiu. Kaip reikia nebijoti, nusiraminti? Vien vaistai man turbūt nepadės. Inga, 18 m.

 

Viktorija Gončarova
Viktorija Gončarova. Algirdo Kubaičio nuotr.

 

Atsako psichologė konsultantė Viktorija Gončarova

Labas Inga, šaunuolė, kad ieškai pagalbos, tai rodo, kad esi atsakingas ir mąstantis žmogus. Pradedant bet kokią veiklą svarbus nusiteikimas. Pozityvus nusiteikimas padeda lengviau pasiekti rezultatą. O ateityje turėsi puikų įrankį, kuris visada bus su tavimi ir padės tau. Pozityvus nusiteikimas prasideda mintyse, kartok dienos metu sau žodžius: „Man sekasi, aš spėju padaryti viską, ką reikia, aš džiaugiuosi savo rezultatais“. Kartok 7 dienas po 70 kartų, tai suformuos prielaidą pasitikėti savimi. Kad numalšintum nerimą, rekomenduočiau pakvėpuoti: gilus įkvėpimas ir gilus iškvėpimas.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų