Sekmadienis, 2025.07.06
Reklama

Netradicinis būdas stresui įveikti – sodinimas

vlmedicina.lt | 2015-03-12 14:11:53

Kas trečias žmogus darbe patiria įtampą, kas penktas dėl jos išeina iš darbo, o per metus praleidžiamos nesuskaičiuojamos darbo valandos dėl streso sukeltų sveikatos negalavimų – tokia šių dienų statistika. Pasak psichologų, norint išvengti neigiamų, kartais labai skaudžių pasekmių, būtina imtis priemonių stresui suvaldyti. Kaip vieną tokių jie įvardija sodininkystę.

Augalai
„Ad verum“ nuotr.

„Realiai mūsų gyvenime stresinių situacijų nėra daugiau nei anksčiau, tiesiog daugumą jų susikuriame patys. Gyvename tarsi vadovaudamiesi moto „darbo daugiau, laiko mažiau“, dėl didžiulio tempo nelieka laiko nei artimiesiems, nei pomėgiams, ką jau kalbėti apie save?, – sako medicinos psichologė Nijolė Liubinskienė. – Džiugina, jog dauguma domisi ir žino, kaip įveikti stresą. Deja, tik trečdalis imasi realių priemonių, kiti tiesiog laukia stebuklo ir tikisi, kad tai praeis savaime. Kiekvienas, patiriantis stresą, privalo atrasti vidinę motyvaciją kovoti su juo. Gebėjimas įveikti stresą yra sėkmės pranašas: jeigu sugebi su tuo tvarkytis, esi pozityvus ir energingas, aplinkiniams norisi su tavimi bendrauti“.

Pasak specialistės, į sodininkystę, kaip į streso mažinimo metodą, atkreiptas dėmesys jau XIX a. – nustatyta, kad ji padeda nurimti psichinėmis ligomis sergantiems žmonėms.

„Žmogaus ryšys su gamta yra labai stiprus, o mums, lietuviams – tautai nuo žemės – dar ir labai artimas. Rankų sukišimas į žemę ramina, atitraukia nuo visų „žemiškų“ problemų, nukreipia mintis. Ne veltui turime tokius posakius,  kaip „nusižeminti“, „nusileisti ant žemės“. Be to, sodinimas suteikia malonaus laukimo – stebi, kaip dygsta augalas, džiaugiesi rezultatu, jeigu augini prieskonius ar daržoves – gardini jais savo patiekalus, tuomet net jų skonis atrodo geresnis“, – pastebi psichologė.

Jos teigimu, sodinimas yra vienas iš paprasčiausių būdų įveikti stresą, nes nereikalauja valios pastangų, savireguliacijos, nereikia nieko labai daug mokytis – tiesiog reikia atrasti, bandyti, be to, tai daug pigesnis metodas, nei vaikščioti į konsultacijas pas psichologą.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: stresas, augalai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Gimdos miomos: keturios aktualijos, kurias turėtų žinoti kiekviena moteris
Gimdos miomos – tai gerybiniai, gerai apriboti ir hormonams pavaldūs lygiųjų raumenų ir jungiamojo audinio ląsteli...
Vieno danties praradimas – delsti negalima
Netekus vos vieno danties, daugelis žmonių linkę numoti ranka – juk tai tik nedidelis tarpelis, ypač jei jis nėra...
Nematomi sparnai: skrydžio saugumas prasideda prieš jums pakylant
Vasara – atostogų ir kelionių lėktuvais metas. Atsisėdę į patogią kėdę lėktuve ir prisisegę saugos diržus, retai s...
Kai liga paliečia vaiko smegenis: gydymo kelias, komandos darbas ir viltis ateičiai
Ši publikacija – apie centrinės sistemos navikus. Kviečiame susipažinti su Vilniaus universiteto ligoninės Santaro...
Spinalinės raumenų atrofijos gydymas sugrąžina visavertį gyvenimą
Kauno klinikų pacientas Edgaras prisimena, kad būdamas aktyvus, sportą mėgstantis paauglys ėmė vis dažniau vengti fizinė...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų