Kodėl negalime išsimiegoti naujoje vietoje

Nauji tyrimai skelbia, kad kai miegame ne namie, dalis mūsų smegenų būdrauja ir yra pasiruošusi gynybai puolimo atveju, – rašo healthday.com.

Reklama

Tyrimas, balandžio 21 d. publikuotas žurnale „Current Biology“, paaiškina, kodėl daugelis žmonių prastai miega pirmąją naktį viešbutyje, miego laboratorijoje ar kitoje nekasdienėje aplinkoje.

Japonai turi posakį, kuris skamba maždaug taip: „Jei pakeisi pagalvę - neišsimiegosi“. Vienas iš tyrimo autorių, Brauno universiteto (the Brown University in Rhode Island) profesorius Y. Sasaki perfrazavo – „Tu neišsimiegosi naujoje vietoje. Mes tuo įsitikinę“.

Žmogaus miegą sudaro dvi fazės, kurioms būdingas įvairių tipų galvos smegenų elektrinis aktyvumas. Skiriamas lėtųjų bangų miegas ir greitų akių judesių (REM) miegas. Vadinamojo lėtojo miego fazėje žmogus ima snausti ir grimzta vis giliau į miegą (tai užima apie 80 proc.viso miego). Greitojo miego fazei būdingi greiti akių judesiai, miegama itin kietai, žmogus sapnuoja (paskutiniųjų ciklų metu, dažniausiai paryčiais). Per naktį šie ciklai keičiasi 3-5 kartus, kiekvienas iš jų trunka vidutiniškai 90-120 min. Būtent nuo to, kuriame cikle prabundame, tiksliau esami prikeliami žadintuvo, priklauso mūsų savijauta atsikėlus.

Tyrėjai du kartus (pirmą naktį ir po savaitės) matavo 35 žmonių smegenų aktyvumą, jiems apsigyvenus miego laboratorijoje.

Užfiksuota, kad pirmąją naktį lėtojo miego fazėje visų dalyvių kairysis smegenų pusrutulis buvo daug aktyvesnis nei dešinysis.

Prie kiekvieno tiriamojo dešiniosios ausies (kad būtų stimuliuojamas kairysis pusrutulis) įjungus garso įrašą, jie prabusdavo ir būdavo ne apsnūdę, o žvalūs ir budrūs, priešingai nei įrašą įjungus prie kairiosios ausies (ir taip stimuliuojant dešinįjį pusrutulį).

Antrojo matavimo metu jokių statistiškai reikšmingų skirtumų tarp pusrutulių aktyvumo neberasta – netgi toje pirmą naktį buvusioje aktyvioje smegenų dalyje.

Tyrimą reikia pratęsti, nes dar neaišku, kas šiuo atveju vyksta greitų akių judesių miego fazėje (galbūt smegenų pusrutulių centrai dirba pamainomis), bet kol kas aišku – pirmą naktį naujoje vietoje niekas niekuomet gerai neišsimiegos.