Penktadienis, 2023.09.22
Reklama

Valomasis kvėpavimas

2012-05-04 22:44:47

Šis kvėpavimas naudojamas energetiniam žmogaus laukui išvalyti nuo visokių rūšių energetinių, emocinių „teršalų“.

Atsisėskite patogia meditacine poza. Nugarą laikykite tiesiai. Pilnai įkvėpkite pro nosį, sudėkite lūpas vamzdeliu, palikite nedidelę skylutę iškvepiamam orui. Atlikite iškvėpimą trumpomis, nedidelėmis ir stipriomis porcijomis, kol pašalinsite iš plaučių visą orą. Tarp iškvepiamo oro porcijų neįkvėpkite! Pakartokite pratimą 8 – 10 kartų.

Nekontroliuojamos ir intensyvios emocijos kenkia organizmui. Šis kvėpavimo pratimas rekomenduojamas patyrus stresinę arba konfliktinę situaciją. Valomasis kvėpavimas taip pat naudojamas po ilgalaikių kvėpavimo sulaikymų (kumbhaka, šunjaka), po bėgiojimo, įtemptų asanų ar pranajamų praktikų, patyrus nuovargį, kaip atgaivinanti priemonė.

Terapinis poveikis:

- Išvalo burnos ertmę;

- Stiprina kvėpavimo takus;

- Padeda gydyti veido nervų bei muskulatūros susirgimus.

Nijolė Medvedeva,

jogos trenerė

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Ko reikia gerai odos, kaulų bei sąnarių būklei palaikyti?
Nuo kolageno tiesiogiai priklauso nepriekaištinga žmogaus plaukų, nagų, odos, dantų, kaulų ir sąnarių būklė. Jo dėka vis...
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti apsilankymą pas gydytoją
Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų prale...
Kada dėl kūdikius kamuojančių pilvo dieglių reikėtų apsilankyti pas gydytoją?
Kiekvienas suaugęs žmogus yra susidūręs su pilvo skausmu ir žino, kokia tai gali būti nemaloni būklė, bet ar žinojote, j...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų