Ketvirtadienis, 2025.06.19
Reklama

Valomasis kvėpavimas

2012-05-04 22:44:47

Šis kvėpavimas naudojamas energetiniam žmogaus laukui išvalyti nuo visokių rūšių energetinių, emocinių „teršalų“.

Atsisėskite patogia meditacine poza. Nugarą laikykite tiesiai. Pilnai įkvėpkite pro nosį, sudėkite lūpas vamzdeliu, palikite nedidelę skylutę iškvepiamam orui. Atlikite iškvėpimą trumpomis, nedidelėmis ir stipriomis porcijomis, kol pašalinsite iš plaučių visą orą. Tarp iškvepiamo oro porcijų neįkvėpkite! Pakartokite pratimą 8 – 10 kartų.

Nekontroliuojamos ir intensyvios emocijos kenkia organizmui. Šis kvėpavimo pratimas rekomenduojamas patyrus stresinę arba konfliktinę situaciją. Valomasis kvėpavimas taip pat naudojamas po ilgalaikių kvėpavimo sulaikymų (kumbhaka, šunjaka), po bėgiojimo, įtemptų asanų ar pranajamų praktikų, patyrus nuovargį, kaip atgaivinanti priemonė.

Terapinis poveikis:

- Išvalo burnos ertmę;

- Stiprina kvėpavimo takus;

- Padeda gydyti veido nervų bei muskulatūros susirgimus.

Nijolė Medvedeva,

jogos trenerė

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Siūloma suteikti daugiau teisių slaugytojų padėjėjams
Vyriausybė pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) parengtiems įstatymų pakeitimams, kuriais siekiama gerinti slau...
Kai nosis ima kraujuoti: neignoruokite signalo, kuris gali išgelbėti gyvybę
Daugeliui kraujas iš nosies – tik nepatogus, bet laikinas reiškinys. Dažnai pasitaikantis žiemą, kai oras sausas,...
Pavojus iškylos metu: kada padažai ir prieskoniai gali pakenkti sveikatai
Planuojant išvyką į gamtą svarbu ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir tinkamai pasirūpinti maistu. Tinkamas produktų p...
Vasarą padidėja spalinių kirmėlių rizika: nemalonumų gali patirti ne tik vaikai
Šiltuoju metų laiku, kada daugiau laiko praleidžiame gamtoje, iškylaujame ir rečiau plauname rankas, rizika užsikrėsti ž...
Geriantys tėvai, nematomi vaikai
Alkoholizmas Lietuvos šeimose – problema, apie kurią dažnai vengiama kalbėti, tačiau jos pasekmes gali jausti kart...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų