Užkimusį balsą gydo ir tyla
Lepinanti vasaros pabaiga ragina skubėti mėgautis jos malonumais. Todėl karštą dieną, pamiršę atsargumą, puolame į jūros ar atvėsusių ežerų gaivą arba lepinamės porcija ledų, šaltais gėrimais. Nemalonumų ilgai laukti nereikia: užkimsta gerklė, ima varginti sausas kosulys.
Temperatūros svyravimai
Vilnietė reklamos vadybininkė Ieva Sireikienė kiekvieną vasarą susiduria su panašiais sveikatos sutrikimais. Sveikai gyvenanti moteris teigė, kad peršalimo simptomai ar nuolat užkimusi gerklė ją lydi būtent šiltuoju metu. „Manau, kad priežastis gali būti biure pučiantis kondicionierius ar šalto dušo, po kuriuo mėgstu grūdintis, srovė , – pasakojo Ieva. – Įdomu, kad žiemą tokių nemalonių simptomų nejaučiu.“
Dažniausia užkimimo priežastis – balso klosčių uždegimas, atsirandantis peršalus. Kaip to išvengti vasarą? Gydytoja otorinolaringologė Iveta Paulauskienė teigė, kad visai nebūtina atsisakyti vasaros pramogų – maudymosi ar mėgavimosi gėrimais su ledais. Svarbu, pasak jos, vengti didelių temperatūros svyravimų, todėl įkaitus nereikėtų pulti strimgalviais į vandenį. Patartina bristi iš lėto ir pamažu pripratinti kūną prie pasikeitusių temperatūros sąlygų.
Šaltus gėrimus reikėtų gerti mažais gurkšniais. „Paprastai atkimstama per savaitę ar dvi. Jei negalavimas užtrunka ilgiau, reikėtų susirūpinti“, – sakė gydytoja.
Negalavimo priežastys
Priežasčių, dėl kurių gali pasikeisti balsas, yra labai daug. Kartais užkimstame dėl nuolatinio buvimo retai vėdinamose patalpose, kurių oras yra labai sausas, ar lauke pučiant žvarbiam vėjui. Dažnai nukenčia žmonės, kuriems darbe tenka daug kalbėti, pavyzdžiui, pedagogai.
Neretai užkimimas yra vienas pagrindinių įvairių gerklų ligų simptomų. Taip prasideda paprasta virusinė infekcija, kvėpavimo takų uždegimai, tuberkuliozė. Užkimimas gali būti susijęs ir su pavojingomis ligomis – gerklų edema, piktybiniais ar nepiktybiniais navikais. Gerklų ligas jaunesnio amžiaus žmonėms vis dažniau sukelia ir žalingi įpročiai – rūkymas, svaigiųjų gėrimų vartojimas.
Užkimimas ne visada tiesiogiai susijęs su balso stygų ar gerklų pažeidimais – prarasti balso skardumą galima ir sergant kai kuriomis venerinėmis ligomis, pavyzdžiui, sifiliu. Taip pat esant nesveikai krūtinės ląstai, skydliaukei, patyrus kaklo, galvos traumą. Ypač didelę reikšmę balso kokybei turi skrandžio rūgštis – per didelis jos kiekis gali dirginti balso stygas.
Gydymosi būdai
Kaip elgtis susirgus? Medikai turi vieną atsakymą – visų pirma, reikia nekalbėti. Tyla yra geriausias gydymo būdas, nes kai šnekame, balso stygos virpa ir yra dar labiau dirginamos.
Taip pat padeda šilumos procedūros. Patartina 2–3 kartus per dieną ant kaklo ir krūtinės dėti pašildytas grikių ar druskų pagalvėles, karštų bulvių kompresus, daryti vaistažolių ir eterinių aliejų inhaliacijas, vartoti sekretą skystinančių preparatų. Taip pat reikėtų vartoti daug skysčių, vengti kavos, gazuotų gėrimų.
Maitinkitės žaliomis daržovėmis ir vaisiais, venkite itin karštų, aštrių, sūrių patiekalų, nes jie gali pažeisti gerklės gleivinę. Asmenys, kuriems dirbant būtina kalbėti, turėtų būti atleidžiami nuo darbo, kol praeis negalavimas.
Jeigu balso stygų uždegimas dažnai kartojasi, ant jų susidaro mazgelių, deformuojančių balso klostes. Tokiu atveju apsieiti be operacijos greičiausiai nepavyks. Todėl labai svarbu laringitą ir kitas ligas išgydyti, kad vėl nesusirgtumėte. O geriausia profilaktika – grūdinimasis.
Liaudies medicina pataria:
2–3 valg. š. gysločių lapų užpilkite 500 ml verdančio vandens, palaukite, kol pritrauks, perkoškite ir gerkite 30 min. prieš valgį po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną;
0,5 l svogūnų lukštų suberkite į 0,5 l verdančio vandens ir 5 min. pavirkite. Perkoškite ir gautu nuoviru skalaukite gerklę 3–5 kartus per dieną;
4 arb. š. šalavijų lapų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, užvirkite ir palikite 30 min., kad pritrauktų. Perkoškite ir kas 2 val. skalaukite gerklę.
5–6 česnakų skilteles susmulkinkite ir užpilkite 200 ml verdančio pieno. Gerkite po arbatinį šaukštelį 3–5 kartus per dieną;
susmulkintus pušų spyglius ir pumpurus užpilkite vandeniu ir 30 min. pavirkite ant silpnos ugnies. Perkoškite, palaikykite pusę paros, gautą ekstraktą supilkite į vonią, kurioje maudysitės;
gydydamiesi laringitą skalaukite gerklę imbierų, vaistinių šalavijų ar baltųjų ąžuolų žievių nuoviru.
Susiję straipsniai
