Sekmadienis, 2024.02.25
Reklama

Trumpas miegas didina nutukimo riziką

2012-04-10 00:03:35

Kanadoje atliktas tyrimas pateikė pirmuosius miego trukmės ir nutukimo rizikos ryšio įrodymus. Tyrime dalyvavo 276 suaugusieji, kurių amžius buvo nuo 18 iki 64 metų.

Įtraukiant į studiją buvo nustatomas tiriamųjų svoris, ūgis, pilvo apimtis ir kiti antropometriniai duomenys. Taip pat buvo vykdoma apklausa ir vertinama subjektyviai tiriamųjų pateikiama miego trukmė. Pacientai buvo stebimi ir duomenys periodiškai atnaujinami šešerius metus.

Andrej Levinger. Algirdo Kubaičio nuotr.

Pasirodė, jog šešias ir mažiau valandų per parą miegantys asmenys turėjo kur kas didesnę nutukimo riziką. Buvo vertinama ne tik tiriamųjų absoliuti kūno masė, bet ir pilvo apimtis bei kūno masės indeksas. Septynias ar daugiau valandų miegančių asmenų masės rodikliai palyginti su mažiau nei 6 valandas miegančiųjų pakito kur kas mažiau. Vidutinis pilvo apimties skirtumas šešerių metų laikotarpiu buvo didesnis negu 1 cm, šis rodiklis taip pat buvo statistiškai patikimas.

„Manau,  kad visi žino:  jeigu nori lengviau ištverti naktį be miego - valgyk ir gerk energetinius gėrimus. Kodėl jie energetiniai? Todėl, kad turi nemažai kalorijų  - tad ir svoris neišvengiamai augs esant lėtai naktinei medžiagų apykaitai“, - savo nuomonę apie tyrimo rezultatą išsakė gydytojas endokrinologas Andrej Levinger.

Apskritai moksliniai tyrimai, - paaiškino jis, - suplanuoti ir pritaikyti atsakyti į vieną arba keletą labai konkrečių klausimų. Pavyzdžiui, ar  miego trūkumas susijęs su nutukimu. „Klausimas,  kodėl susijęs, jau yra kitas klausimas ir reikalauja atskiro tyrimo. Todėl galima komentuoti tik tiesioginius tyrimų rezultatus. Paprastame gyvenime tai kartais atrodo juokingai ir kiek ribotai,bet būtent taip iš daugybės patvirtintų faktų mokslas dėlioja tikrą pasaulio vaizdą“, - sakė A. Levinger.

 vlmedicina.lt

 Šaltinis

 Chaput JP et al. Short sleep duration preferentially increases abdominal adiposity in adults: preliminary evidence. Clinical obesity 1, 141–146.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Telemedicinos galimybės gydant retas ligas
Telemedicina – sveikatos priežiūros teikimas ir palaikymas, naudojant komunikacijos technologijas ir elektroninę i...
Nuo žmogaus papilomos viruso paskiepyta 13 tūkstančių berniukų
Nuo praeitų metų vasario Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių žmogaus papilomos viruso vakcina prad...
Greitas papildomų kilogramų atsikratymas: kai kuriems gali būti pavojinga
2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabet...
Kaip atlikti pradinio gaivinimo veiksmus suaugusiajam, vaikui ir kūdikiui
„Dažniausiai nelaimės ištinka staiga ir netikėtai. Pamačius gulintį ir sąmonės netekusį žmogų gyvybiškai brangi ta...
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės direktorė: kokius iššūkius teko įveikti?
Vilniaus miesto klinikinė ligoninė – tai pagrindinė ligoninė Vilniaus miesto gyventojams. COVID-19 pandemijos metu...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų