Šeštadienis, 2025.06.28
Reklama

Trumpas miegas didina nutukimo riziką

2012-04-10 00:03:35

Kanadoje atliktas tyrimas pateikė pirmuosius miego trukmės ir nutukimo rizikos ryšio įrodymus. Tyrime dalyvavo 276 suaugusieji, kurių amžius buvo nuo 18 iki 64 metų.

Įtraukiant į studiją buvo nustatomas tiriamųjų svoris, ūgis, pilvo apimtis ir kiti antropometriniai duomenys. Taip pat buvo vykdoma apklausa ir vertinama subjektyviai tiriamųjų pateikiama miego trukmė. Pacientai buvo stebimi ir duomenys periodiškai atnaujinami šešerius metus.

Andrej Levinger. Algirdo Kubaičio nuotr.

Pasirodė, jog šešias ir mažiau valandų per parą miegantys asmenys turėjo kur kas didesnę nutukimo riziką. Buvo vertinama ne tik tiriamųjų absoliuti kūno masė, bet ir pilvo apimtis bei kūno masės indeksas. Septynias ar daugiau valandų miegančių asmenų masės rodikliai palyginti su mažiau nei 6 valandas miegančiųjų pakito kur kas mažiau. Vidutinis pilvo apimties skirtumas šešerių metų laikotarpiu buvo didesnis negu 1 cm, šis rodiklis taip pat buvo statistiškai patikimas.

„Manau,  kad visi žino:  jeigu nori lengviau ištverti naktį be miego - valgyk ir gerk energetinius gėrimus. Kodėl jie energetiniai? Todėl, kad turi nemažai kalorijų  - tad ir svoris neišvengiamai augs esant lėtai naktinei medžiagų apykaitai“, - savo nuomonę apie tyrimo rezultatą išsakė gydytojas endokrinologas Andrej Levinger.

Apskritai moksliniai tyrimai, - paaiškino jis, - suplanuoti ir pritaikyti atsakyti į vieną arba keletą labai konkrečių klausimų. Pavyzdžiui, ar  miego trūkumas susijęs su nutukimu. „Klausimas,  kodėl susijęs, jau yra kitas klausimas ir reikalauja atskiro tyrimo. Todėl galima komentuoti tik tiesioginius tyrimų rezultatus. Paprastame gyvenime tai kartais atrodo juokingai ir kiek ribotai,bet būtent taip iš daugybės patvirtintų faktų mokslas dėlioja tikrą pasaulio vaizdą“, - sakė A. Levinger.

 vlmedicina.lt

 Šaltinis

 Chaput JP et al. Short sleep duration preferentially increases abdominal adiposity in adults: preliminary evidence. Clinical obesity 1, 141–146.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Opinio kolito chirurginis gydymas ir stomos priežiūra Kauno klinikose
Prieš praėjusias Kalėdas vilnietei Jurgai buvo diagnozuotas opinis kolitas – lėtinė storosios žarnos uždegiminė li...
Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam"
Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo...
Unikali operacija: per vieną intervenciją pavyko išgydyti dvi aneurizmas
Kauno klinikų Intervencinės radiologijos skyriaus specialistų komanda penktadienį pirmą kartą Baltijos šalyse atliko uni...
Radiojodo terapija specializuotame skyriuje: skydliaukės vėžys gydomas tyliai ir tiksliai
Radioaktyvaus jodo terapijai pasirinkęs Nacionalinį vėžio centrą Augustas nepasigailėjo: gydymo prieinamumas ir paslaugų...
Gripo sezonui ruošiantis: kodėl šiemet rekomenduojama trivalentė vakcina
Artėjant 2025–2026 m. gripo sezonui, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Valstybine ligonių kasa (VLK) p...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas