Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Sveikatos akmenys į aukštakulnių daržą

vlmedicina.lt | 2015-07-13 14:00:24

Aukštakulniai padeda moteriai atrodyti ir jaustis smagiau, moteriškiau, gražiau, priverčia gatvėje atsisukti ne vieną vyriškį.  Tačiau grožis, persipynęs su moteriškumu, turi savo kainą. Ir nemažą. Ir nors tų neigiamų poveikių moters sveikatai buvo atrastas jau nė vienas, tyrimai nesibaigia ir atrandami vis nauji.

Matuojasi batelius
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) nuotr.

Anot sveikatos apsaugos specialistų, net pavaikščiojus tik valandą galima pakenkti tokioms kūno dalims, kaip kulkšnis, blauzdos, visos kojos, nugara.

Aukštakulnių mėgėjos dažnai atkerta, kad blauzdos raumenys ar raumenys aplink kulkšnį nešiojant aukštakulnius tik sustiprėja.  Ir tai nėra netiesa. Tačiau tas sustiprėjimas esti laikinas ir po kurio laiko, nuolat nešiojant aukštakulnius, prasideda priešingi procesai – raumenys pažeidžiami, silpnėja.

Tai nustatyta Šiaurės Karolinos universitete, JAV.  Tyrimo vadovė kineziologijos profesorė ir atletų trenerė Tricia Turner teigia: „Pradėjus nešioti aukštakulnius, apatinės kojos dalies raumenys stipriau ir dažniau susitraukia, sustiprėja. Tačiau ilgainiui apatinės kojų dalies raumenys prisitaiko prie nepatogios avalynės ir kojos pozicijos bei susitraukinėja vis mažiau. Taigi vėl susilpnėja.

Tyrimas buvo atliktas pasitelkiant į pagalbą skrydžių palydoves – moteris, kurios privalo atrodyti nepriekaištingai, dėvėti tvarkingą uniformą, aukštakulnius viso darbo metu ir dargi dirba virš debesų. Tyrime dalyvavo ir ką tik radusios darbą skrydžio palydovės, ir kolegės veteranės, dirbančios šį darbą ne pirmus metus. Nustatyta, kad daugelis ilgiau dirbančių skrydžių palydovių turėjo pažeistą kulkšnį, susilpnėjusius apatinius kojos raumenis būtent dėl nenatūralios ir nestabilios pėdos pozicijos. Ilgainiui kai kurioms skrydžio palydovėms kulkšnių pažeidimas peraugo ir į apatinėje kojos dalyje esančių raiščių ir nervų pažeidimą, skausmus, tinimą, kraujotakos sutrikimus. It to būtų negana – diskomfortas pereidavo ir į nugarą arba į kojų pirštus. Kai kurios moterys skundėsi ir raumenų sąstingiu, apatinės nugaros dalies surakinimu, pasikeitusia laikysena.

Mokslininkai sako pastebėję ir tai, kad 20 – 30 metų merginos ignoruoja skausmą, tinimą, diskomfortą iki tol, kol gali būti per vėlu susigrąžinti kojų sveikatą.

O ką mokslininkai pataria? Atlikinėti kojų raumenų pratempimus. Ypač padeda tempimo pratimai su specialia guma. Taip pat tobulinti pusiausvyrą stovint ant vienos kojos bei mažuosius raumenis stiprinti koja surinkinėjant kokius objektus nuo žemės. Ir žinoma, aukštakulnius dėvėti tik ypatingomis progomis.

Šaltinis:

Reducing the frequency of wearing high-heeled shoes and increasing ankle strength can prevent ankle injury in women. International Journal of Clinical Practice. 2015.


Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų