Trečiadienis, 2024.06.19
Reklama

Aronija – vitaminų lobynas

2012-01-22 23:54:27

 

Aronija  (lot. aroniae melanocarpae),  kartais dar vadinama juodavaisiu šermukšniu, - tikras vitaminų lobynas. Jos vaisiai turi daug B grupės vitaminų, askorbo rūgšties, vitaminų E ir K, geležies ir fosforo, mikroelementų.

 

 

Aronija
Genovaitės Privedienės nuotr.

 

 

 Aronijų uogose esantis vitaminas PP (rutinas) stiprina kraujagyslių sieneles ir mažina jų laidumą. Šio vitamino aronijoje yra daugiau negu juoduosiuose serbentuose, o obuolius pagal jo kiekį aronija pranoksta net 20 kartų.

 

 

Vaistinei žaliavai uogos skinamos pavieniui ir kekėmis. Kekėmis suskintos uogos išsilaiko ilgiau. Tokios uogos gali būti džiovinamos pakabinus kekėmis.

 

 

Uogas galima išlaikyti iki pavasario  0 - +3 laipsnių C temperatūroje arba šaldyklėje.

 

 

Sveikatinančios savybės

 

 

Aronijos - labai stiprūs antioksidantai, padedantys išlaikyti gerą sveikatą, didinantys atsparumą ligoms, stiprinantys imuninę sistemą ir kraujagysles. Aronijų uogos ir sultys rekomenduojamos vartoti sergant hipertonija, ateroskleroze,  jos mažina cholesterino kiekį kraujuje, gerina kraujotaką, stiprina kapiliarų sieneles, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, nuo jų gerėja savijauta, aktyvumas, miegas.

 

 

Tačiau aronijos vaisiai didina kraujo krešumą, todėl nepatariama jų vartoti sergantiems tromboflebitu, kuriems gresia infarktas, insultas, sergantiems venų uždegimu.

 

 

Šviežios aronijų sultys mažina arterinį kraujospūdį, todėl vartojamos hipertonijai gydyti, gerina galvos smegenų funkcijas.

 

 

Aronijų vaisių reikia vengti esant žemam kraujospūdžiui, padidėjus kraujo krešumui, esant skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opoms, padidėjus rūgštingumui.

 

 

Aronijos ir jų preparatai naudojami esant nemigai, sumažėjusiam skrandžio rūgštingumui.

 

 

 Pakanka kasdien suvalgyti po 50 - 100 g šių vitaminingų uogų. Vitaminų perteklius kartais gali būti ne mažiau pavojingas negu jų trūkumas.

 

 

Aronijos labai naudingos sergantiems cukriniu diabetu, nes turi daug sorbito.

 

 

Aronijų tonikas

 

 

200 g aronijų sulčių sumaišome su 200 g juodųjų serbentų sulčių, įdedame 90 g medaus, 2 šaukštelius citrinų sulčių ir 100 g mineralinio vandens.

 

 

Geriame atšaldytą.

 

 

Parengė Žilvinas Užkuraitis

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 4 / 5 (8). Jūs dar nebalsavote
(8)
Žymos: aronija
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Alergijų tyrimų rinką ketina supurtyti vietos verslininkai: įsitraukė mokslininkai ir dirbtinis intelektas
Medicinos laboratorijų įrangos verslu bei papildų gamyba užsiimantys Lietuvos verslininkai žengia į naują nišą – a...
Gertuvės: kokias jas pasirinkti ir kaip prižiūrėti
Karštuoju metų laiku žmonės daug daugiau ir dažniau geria vandenį, su savimi nešiojasi gertuves. Esant itin gausiam gert...
Kokį vandenį gerti per karščius
Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais. Sveikatai palankios mitybos konsultan...
Klaipėdos universiteto ligoninė pertvarko skubios pagalbos paslaugas
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) nuosekliai įgyvendina struktūrinius pokyčius, kurie lems kokybiškesnes ir pacienta...
Miastenija – kokia tai liga ir kaip ją atpažinti?
Dažnas žmogus gali pajusti raumenų silpnumą, tačiau kartais tai gali būti pirmieji miastenijos simptomai. Miastenija &nd...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų