Ar patyrus infarktą galima daryti pritūpimus?(1)

Klausimas. „Rankos sukryžiuotos ant krūtinės, kojos pečių plotyje ar net išžergtos plačiau, pėdos viso pratimo metu remiasi į grindis (negalima pasistiebti!), tūpiant žemyn keliai skečiasi į šonus (jokiu būdu nesuglaudžiami!). Nugara – tiesi, nelinkstanti į priekį“. Aš turiu didžiulį pilvą ir noriu daryti šį pratimą, bet esu patyręs prieš 2 metus širdies infarktą, man įstatytas stentas. Ar man galima daryti pritūpimus? Ačiū už atsakymą. Vidmantas, 46 m.

Atsako gydytojas kardiologas dr. Arūnas Maksvytis

Labai pagirtinas noras daryti fizinius pratimus. Persirgus miokardo infarktu fizinis pajėgumas gali būti labai skirtingas, priklausomai nuo to, kiek ligos metu nukentėjo širdis, taip pat nuo to, koks treniruotumas buvo iki susergant. Aš savo praktikoje pacientams rekomenduoju tokį fizinį aktyvumą, kad nebūtų juntamas diskomfortas. Ir jūsų atveju, nežiūrint didelio pilvo ir persirgto infarkto, pritūpimus reiktų bandyti atlikti, tik viską reiktų daryti protingai – pradžioje pabandyti atlikti 1-5 pritūpimus, įvertinti savo pajėgumą ir po to kiekvienąsyk mankštinantis stengtis padidinti pritūpimų skaičių. Jei padarysite 30 pritūpimų, bus labai gerai. Jei kils abejonių dėl savo fizinio pajėgumo, reikėtų pasitarti su kardiologu.

vlmedicina.lt