Vasarą pasitikime šiaurietiško ėjimo ritmu!

Klaipėdiečiai, pamėgę šiaurietišką ėjimą bei norintys patobulinti savo įgūdžius, kviečiami į treniruotę. Kaip ir įprastai, Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro rengiama treniruotė vyks uostamiesčio vasaros estrados tako pradžioje, prie suoliukų (iš Liepojos g. pusės). Šiaurietiško ėjimo mylėtojai renkasi š.m. gegužės 30 d. 16.00 val.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

lengvai išmokstamas;

iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;

atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;

veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;

vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;

gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;

aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;

šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;

dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;

mažina stresą.

Neturintys šiaurietiškojo ėjimo lazdų turi užsiregistruoti. Tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179, el. paštas roberta@sveikatosbiuras.lt

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro inf.