Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Norite mesti rūkyti? Padės nauji įpročiai ir specialistų patarimai

Genovaitė Privedienė | Šaltinis: vlmedicina / asmuo | 2021-03-09 11:28:20

Rūkymas sukelia daugybę ligų, neigiamai paveikia visus žmogaus organus bei sistemas. Kad rūkymas kenkia, žino visi rūkaliai, tuolab kad apie tai perspėjama ir ant cigarečių pakelių. Tačiau žinojimas apie patiriamą žalą ir grėsmes ne visada padeda atsikratyti šios priklausomybės. Specialistai pataria – keiskite blogus įpročius gerais ir pasitikėkite specialistų patarimais.

Nuorūkos taurėje
Nuorūkos / © VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Svarbiausia – kreiptis į specialistus

„Kaip sakė Markas Tvenas, nėra nieko lengviau kaip mesti rūkyti - aš pats mečiau 29 kartus. Nėra problema mesti, yra problema metus nepakelti iš naujo“, - šypsosi Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Toksikologijos centro vadovas dr. Robertas Badaras ir pripažįsta, kad mesti rūkyti išties nėra paprasta. Žmogus, pabandęs tai padaryti pats, nusivilia, kai jam tai nepavyksta, todėl kitas kartas jam tampa dar sunkesnis.

Rūkaliams, norintiems, bet negalintiems mesti rūkyti, jis sakė turįs tik vieną patarimą – „nežaisti“ metimo savarankiškai.

Robertas Badaras
Dr. Robertas Badaras. / VLMEDICINA.LT (Zitos Voitiulevičiūtės) nuotr.

„Jei tikrai norite atsisakyti rūkymo, kreipkitės į specialistus - šeimos gydytojus, priklausomybės ligų centrus, psichologus, psichoterapeutus. Žmonės galvoja, kad jie viską žino, ką jau čia tie specialistai jam patars. Taip mąstyti yra klaida. Gydytojas, atsižvelgdamas į bendrą paciento sveikatos būklę, motyvaciją, gali jam patarti tinkamiausią priemonę“, - sako biomedicinos mokslų daktaras.

Metusiems rūkyti – gydymas efektyvesnis

Kodėl žmonės rūko, nors žino, kad tai kenkia sveikatai? Nacionalinio vėžio instituto gydytoja pulmonologė Vaida Gedvilaitė, pakalbanti apie tai su savo pacientais, sako, jog jie teisinasi tuo, jog rūkydami lengviau atsipalaiduoja, todėl pasiryžti atsisakyti šio žalingo įpročio negali. Kita vertus, dauguma rūkalių, ypač vyrų, net nepagalvoja, kokias sveikatai žalingas pasekmes gali sukelti rūkymas.

„Daugumos ligonių rūkymo stažas būna 20-30 metų. Jie teisinasi, kad pradėjo rūkyti jauni, nieko negalvojo, o paskui jau buvo sunku. Turiu ligonių, kurie net susirgę plaučių vėžiu, nemeta rūkyti, jie traktuoja, kad jei jau tas vėžys atsirado, metus rūkyti geriau nebus“, - pasakoja gydytoja pulmonologė.

O kaip yra iš tikrųjų? V. Gedvilaitė paaiškina, jog klinikiniais tyrimais esą įrodyta, kad chemoterapinis gydymas, kokios stadijos bebūtų onkologinė plaučių liga, rūkyti nustojusiam pacientui yra efektyvesnis negu tiems, kurie rūko toliau. O jei diagnozuota pirmoji ligos stadija ir navikas išoperuotas, kai kuriems toliau rūkantiems pacientams po 5-7 metų kitame plautyje atsiranda kitas navikas, nebūtinai tos pačios ląstelių kilmės, bet vis tiek piktybinis.

„Gaila, kad kai kurie rūkaliai nepasimoko iš savo ligos. Tiems, kurie susirgę nustoja rūkyti, liga paprastai neatsikartoja“, - teigia gydytoja.

Vaida Gedvilaitė
Vaida Gedvilaitė / Asmeninio archyvo nuotr.

Blogą įprotį pakeiskime geru

Per savo darbo praktiką gydytoja V. Gedvilaitė girdėjo ne vieną sėkmingo metimo rūkyti istoriją. Būna net tokių atvejų, kai žmogus meta be ypatingų pastangų. Jie sako: „Atsibudau vieną rytą ir pasakiau sau, kad nuo šiandien nerūkysiu“. Taip paprastai ir meta. Metusiems rūkyti pagerėja uoslės, skonio pojūčiai, jie jaučiasi žvalesni, stipresni, sveikesni.

Deja, kai kuriuos mesti žalingą įprotį priverčia liga, pavyzdžiui, plaučių vėžys, priešinfarktinė būklė ar kitos sveikatos problemos.

Kokius patarimus rūkantiems savo pacientams duoda gydytoja V. Gedvilaitė? „Kiekvienam savo ligoniui rekomenduoju blogą įprotį pakeisti geru arba susirasti naują hobį. Juk nemažai žmonių rūko todėl, kad įprato darbe tam pasidaryti poilsio pertraukėlę. Siūlau jiems užuot išėjus parūkyti susigalvoti kitą užsiėmimą, kuris būtų įdomus kaip hobis ir nekeltų tokios žalos sveikatai“, - pasakoja pulmonologė. Jos ligoniai paskui pripažįsta, jog tada, kai yra kuo nors susidomėję, užsiėmę, jie negalvoja, kad reikia parūkyti.

Patarimų, kaip mesti rūkyti, - sako V. Gedvilaitė, - galima rasti daug. Kai kuriems padeda nikotininiai pleistrai, tabletės ar kramtomoji guma, kitiems - knygos, akupunktūra, psichoterapija. Tačiau geriausia pagalbos nusprendus gyventi sveikai kreiptis į specialistus. Jums pasiruošę padėti Respublikinio priklausomybės ligų centro Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Šiaulių, Panevėžio filialai, Psichikos sveikatos centruose dirbantys psichologai ir psichiatrai, šeimos gydytojai.

Projektas iš dalies finansuojamas Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis.

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų