Šeštadienis, 2023.12.09
Reklama

Dirbk gudriau, ne daugiau!

vlmedicina.lt | 2015-02-24 00:01:52

Mūsų specialybės ir darbo reikšmė mūsų gyvenimui neabejotinai didelė: pajamos, šeimos gerovė, nauda visuomenei ir t.t. Mums patinkantis darbas teikia gerą nuotaiką ir pasitenkinimą bei kartu leidžia džiaugtis geresne fizine ir emocine sveikata. Ir atvirkščiai – nepatinkantis darbas demotyvuoja, prastina nuotaiką ir sveikatą. Bet šį kartą mes ne apie tai, o apie tai, kaip mūsų darbo aplinka gali pagerinti mūsų darbingumą, motyvaciją ir fizinę bei psichinę gerovę.

Kambariniai augalai
Naminiai augalai darbo aplinkoje darbingumą gali padidinti net iki 50 proc. Algirdo Kubaičio nuotr.

Pradėkime nuo kinų harmoningos gyvensenos ir harmoningo būsto doktrinos fengšui. Ši senovės kinų praktika pasitelkia aplinkos moduliavimą tam, kad būtų išlaisvinta pozityvi mūsų energija. Anot fengšui, krištolo vazelė su gėle ant darbo stalo galėtų paskatinti klestėjimą ir laimę tiek darbiniuose, tiek asmeniniuose santykiuose.

Žalumos reikšmę darbingumui įrodo ir Ekseterio universiteto (Australija) atliktas tyrimas. Tyrimo rezultatai parodė, kad naminiai augalai darbo aplinkoje darbingumą gali padidinti net iki 50 proc.

Be to, augalai padeda darbuotojui jaustis laimingesniam ir mažiau koncentruotis į neigiamus dalykus. It to negana, augalai ramina ir pagerina orą, kuriuo kvėpuojama. Tokiame ore mažiau grybelių ir bakterijų. Na ir galiausiai rūpinimasis žaliuoju biuro draugu, jo laistymas gali būti puikus prasiblaškymas.

Kas dar pagerintų darbinę aplinką ir savijautą? Dažnesni atsistojimai, pasivaikščiojimai, mat sėdimas darbas yra glaudžiai susijęs ir su išaugusiu mirtingumu nuo širdies, kraujagyslių ligų, netgi vėžio. Taigi neprilipkite prie biuro stalo ir aplankykite kolegas kituose skyriuose, užlipkite aukštu į viršų ar žemyn, per pietų pertrauką išeikite pasivaikščioti.

Kadaise rašėme apie spalvų įtaką ir poveikį mūsų gyvenimui bei kartu ir sveikatai. Primename, kad kiekviena spalva neša tam tikrą žinutę. Pavyzdžiui, žalia ir mėlyna – ramybę, pozityvumą, darbingumą, harmoniją. Raudona kelia apetitą ir gali būti susijusiu su padidėjusiu pykčiu, geltona ir oranžinė asocijuojasi su tikru energijos pliūpsniu, didina kūrybingumą. Balta susijusi su sterilumu ir švara.

Ne mažiau svarbus ir spalvų intensyvumas. Pasteliniai tonai veiks mus labiau raminamai, ryškūs tonai rėš akį ir gali turėti ne tokį teigiamą poveikį. Visa tai galioja ir mūsų darbinei aplinkai. Neryškus žali, mėlyni ar balti tonai suteiks darbuotojams darbinę ramybę, vidinę motyvaciją, mažins stresą ir gerins susikaupimą. Netgi kompiuterio ekraną galite „nuspalvinti“ jums miela ir raminama spalva.

Šaltinis:

https://www.medicaldaily.com/work-smarter-not-harder-how-optimize-your-office-space-productivity-and-health-321712


VLmedicina.lt

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Meningokokinė infekcija itin pavojinga vaikams: jos galima išvengti pasiskiepijus
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad daugeliui infekcinių ligų, tarp jų ir meningok...
Ištartas "Taip" suteikė viltį pasveikti net 23 sunkiai sergantiesiems
Pritarimas organų donorystei nieko nekainuoja, tačiau gali padovanoti neįkainojamą dovaną – išsaugoti gyvybę ar pa...
Dažnas aukštakulnių avėjimas ir stovimas darbas gali atnešti bėdų
Melsva spalva išryškėjusios ar net iššokusios venos blauzdose, patinusios pėdos ar kulkšnys, kojų tirpimas, dažnas mėšlu...
Neteisėtai paimtą iš paciento priemoką už operaciją įpareigojo grąžinti teismas
Gruodžio 10-ąją minima Tarptautinė žmogaus teisių diena, primenanti, kad visiems turi būti suteiktos vienodos galimybės,...
Pirties nauda organizmui: kaip kūną veikia karštis?
Pirtis nuo seno buvo neatsiejama daugybės lietuvių gyvenimo dalis – čia žmonės ne tik prausdavosi, bet ir atlikdav...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų