Data: 2020.08.12 21:33
Šis puslapis atspausdintas iš:

www.vlmedicina.lt
spausdinimas

Drugelio asana

2011-06-18 00:04:53

Drugelio asana (Badha konasana)  buvo  žinoma  Indijoje  dar prieš 2000 m. p. Kr.  Ji  dar  vadinama sosto  poza.. Ši asana  labai  svarbi ir reikia  išmokti  joje būti kuo  ilgiau.

Turintiems  antsvorio  žmonėms  patartina  po  sėdmenimis pasitiesti  susuktą  apklotą, kad  nugara  išsitiestų  be pernelyg didelių pastangų. Nespauskite  su jėga  kelių, o tieskite nugarą  spausdami  sėdmenis  prie  grindų. Sujunkite  mentes.

Bendrasis  poveikis

- Gerina  dubens  raumenų  elastingumą;

- Ištempia  vidinės kelio  srities  sausgysles, apatinę nugaros dalį  bei  dubens  sąnarius.

Terapinis  poveikis

- Padeda gydyti  šlapimo bei lyties  organų  sistemos  sutrikimus. Stiprina  gimdą.

-  Šalina  skausmus bei  koreguoja  menstruacinį  ciklą. Naudinga  sergant  nevaisingumu, impotencija, esant  prostatos  funkcijos  sutrikimams.

-  Padeda  varginant  migrenos  skausmams, sergant  venų ligomis, radikulitu, esant plokščiapėdiškumui  bei  žemam kraujospūdžiui.

Nijolė Medvedeva,

jogos instruktorė