Vidurius laisvinančiomis savybėmis labiausiai pasižymi šaltekšnio žievė, šeivamedžio žiedai, lapai, uogos, varnalėšos. Norint sureguliuoti vidurius, reikia gerinti ir bendrą kepenų, kasos funkciją. Tinka augalai, kurių galima rasti kiekviename kieme – pasidarykime mišinukus iš garšvos (tinka visą vasarą, bet vartoti su pertraukomis), dilgėlės, kiaulpienės, varpučio. Galima įdėti mėtos ar kitos mėgstamos vaistažolės.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.