Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Žibutė: „Vaistas nuo kaklo osteochondrozės – joga“

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2014-01-21 16:13:44

Jau tris mėnesius jogos užsiėmimus lankanti Žibutė K. teigia pajutusi neabejotiną jų poveikį sveikatai. O užsirašyti į užsiėmimus privertė liga – kaklo osteochondrozė.

Joga
Asociatyvi Algirdo Kubaičio nuotr.

 

„Jau jaunystėje skaudėjo pečius, kaklą, bet tarybiniais laikais niekas į tai dėmesio nekreipė. O metai eina, problemos niekur nedingsta, jei pats nesitvarkai. Vis dažniau skaudėjo ir svaigo galva, akis, galop gydytojai pripažino migreną. Naktimis tirpo rankos, ryte atsikeldavau be nuotaikos, nes blogai jaučiausi, viskas atrodė blogai“, - prisimena 48 metų moteris. Kartkartėmis palankydavo sporto klubus – kalanetiką, aerobiką, treniruoklių salę, tačiau motyvacijos užtekdavo neilgam.

Nors kaklo osteochondrozė, kurią Žibutė laiko profesine liga – ji dirba meninio ugdymo mokytoja, groja pianinu, - kankino nuo jaunystės, moteris rimtai susirūpino tik tada, kai praėjusių metų rugsėjį dėl jos pakliuvo į ligoninę. Išmintinga gydytoja patarė iš esmės keisti gyvenimo būdą, mankštintis, plaukioti, nes kraujagysles plečiantys vaistai – išeitis tik pablogėjimo atveju. Tarp medikės rekomenduotų judėjimo sričių buvo ir joga.

Jogos užsiėmimus Žibutė lanko jau tris mėnesius. Kas pasikeitė? „Pasitaisė nuotaika, per tą laiką nebuvo nė vieno migrenos priepuolio, jaučiuosi lengvesnė, pakilesnė, ramesnė, laisvesnė, išnyko ir retkarčiais užklupdavę stuburo skausmai, pusiausvyros problemos“, - vardija moteris.

Akivaizdus savijautos pagerėjimas skatina ir jos motyvaciją lankyti jogą toliau. „Žinau, kad vaistai blogiausiu atveju padės ligos paūmėjimo laikotarpiu, jų visą gyvenimą nevartosi, - pasakoja ji. – Dabar geriausias vaistas – joga, mankšta, dar masažai“.

Ar prieš įžengdama į jogos salę moteris nesibaimino, jog nepavyks atlikti sudėtingų jogos asanų? „Baimės nebuvo,  nes mokytoja Audronė Pašilytė niekada per prievartą neverčia - jei neišeina, tai neišeina. Savęs niekada neprievartauju, darau, kiek išeina. Ir per tris mėnesius pratimus pavyksta padaryti vis geriau“, - džiaugiasi Žibutė ir priduria, kad amžius – tikrai ne kliūtis jogai. Dabar jau ji ir namuose vieną kitą pratimą atlieka, organizmas, sako, nebesipriešina.

Dar vienas teigiamas jogos poveikis – peršalimo profilaktika. Kiekvieną žiemą, apie Kalėdas, anksčiau angina ir bronchitu sirgdavusi moteris  teigia, jog šiemet atsispirti virusams padėjo joga: „Prasilankstai, prasikvėpuoji – ir gerklės nebekutena. Ir jokių vaistų negeriu, tik arbatas“.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 4 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
Žymos: masažas, Joga
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų