Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Su panikos atakomis susiduriame vis dažniau

vlmedicina.lt | 2014-11-27 14:33:22

Vis sunkiau rasti žmogų, nors kartą gyvenime neturėjusio panikos priepuolio. Su nemaloniu jausmu, kai užima kvapą, daužosi širdis, pila prakaitas ar krečia šaltis, apima baimė ir net gali atrodyti, kad tuoj numirsi, susiduriama vis dažniau. Daugiau kaip pusė besikreipiančių į kardiologus dėl skausmų krūtinėje iš tiesų kenčia nuo nerimo priepuolių. Toks persitempimas būdingas ir jauniems, aktyviai siekiantiems karjeros žmonės, studentams, mamoms, bedarbiams. Stengdamiesi neatsilikti nuo šiuolaikinio tempo, atitikti kitų ir pačių sau keliamus reikalavimus, aukojame poilsį ir už tai brangiai sumokame.

Panika
© Fotolia.com

„Moksliniais tyrimais nustatyta, jog dėl kare patiriamo streso ir nuovargio žmogus fronte negali išbūti ilgiau kaip 10 dienų. Statistiniais duomenimis, Antrojo pasaulinio karo metu, 1944-ųjų birželį dėl išsekimo mirė 20 proc., o tų pačių metų spalį – 26 proc. karių. Per visą Antrąjį pasaulinį karą dėl pervargimo ir persitempimo gyvybę prarado net 929 tūkst. Jungtinių Amerikos Valstijų karių. Žinoma, šiuolaikinio žmogaus kasdienybė ir karo laukas – ne visai tolygūs dalykai. Tačiau modernioje visuomenėje gaji popkultūra, profesinis spaudimas, milžiniški informacijos srautai ir greitėjantis gyvenimo tempas – tikrai nepadeda atsipalaiduoti“, - sako sporto psichologė Rinalda Germanienė.

Anot jos, ir pats žmogus, orientuodamasis į tam tikrus socialinius vaidmenis ar siekdamas išlikti juose, neleidžia sau „atleisti vadelių“. „Turi būti kietas, kietesnis negu vakar ir kietesnis už kitą. Tačiau apie poilsio svarbą žmogaus organizmui galima pasakyti paprastai: nuvarytus arklius nušauna. Tokia yra realybė“, - teigia specialistė.

Pasak R. Germanienės, organizmo nuovargis neatsiejamas nuo emocinės ir dvasinės įtampos. „Toks bendras žmogaus pervargimas pasireiškia nemiga, nuolatiniu energijos trūkumu, silpnumu, galvos skausmais, padažnėjusiu pulsu, apetito praradimu, nerimu, baime, pykčiu, irzlumu, savikontrolės praradimu, - vardina psichologė. – Nekreipiant į tai dėmesio, prasideda asmenybės emociniai, elgesio, psichosomatiniai sutrikimai, pavyzdžiui: panikos priepuoliai, kurie yra nekontroliuojami ir blogina žmogaus gyvenimo kokybę“.

Įtampą didina net apsipirkinėjimas prekybos centre

Neseniai norvegų mokslininkai išsiaiškino, kad gili fiziologinio atsipalaidavimo būsena pasiekiama tik ramių treniruočių, tokių kaip joga, meditacija, ir kitų kūną ir sielą apjungiančių bei skatinančių giliai kvėpuoti, metu. Jis skatina teigiamus pokyčius genuose, o šie tiesiogiai susiję su imuninės sistemos veikla, energijos apykaitos ir insulino išskyrimu organizme.

Pasirodo, net ir kokybiškai leisti laiką su šeima ar draugais nėra gana, kad žmogus visiškai atsipalaiduotų. Įsiklausymas į kitų žodžius, dalyvavimas socialinėse situacijose, juokas, įvairios veido išraiškos ir gestai bendraujant su kitais – šiems paprastiems veiksmams atlikti organizmas turi išskirti pakankamai adrenalino į smegenis, širdį ir raumenis. Vadinasi, net malonūs užsiėmimai kaip apsipirkinėjimas su drauge, stalo ar sporto žaidimai bei kiti mieli užsiėmimai iš tiesų yra būsenos, kai žmogus patiria biocheminę įtampą.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: panika
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų