Odos senėjimą galima sulėtinti

Ką verta žinoti apie odos senėjimą? Kada jis prasideda? Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau pradeda ieškoti atsakymų į šiuos klausimus.

Oda nuo 25 metų

Sulaukus 25–30 metų biologinis laikrodis ima tiksėti greičiau, o kūnas pajunta, kad jis neišvengiamai pavaldus gamtos dėsniams. Odos būklė pastebimai pradeda blogėti sulaukus 35–45 metų, nors pirmieji odos senėjimo procesai prasideda kur kas anksčiau. Svarbiausia priežastis – medžiagų apykaitos lėtėjimas. Brandžios odos ląstelės atsinaujina gerokai rečiau nei jaunos. Dėl amžiaus nusilpus kraujagyslių, kuriomis iki odos ląstelių teka maistingosios medžiagos, tonusui, ląstelės prasčiau aprūpinamos deguonimi ir maisto medžiagomis.

Jei, būdama šio amžiaus, odą pradėsite lepinti drėkinamosiomis procedūromis, tikėtina, ji ilgiau išliks jaunatviškai stangri ir švelni. Procedūras pradėkite valymu ir šveitimu. Tada tepkite kaukę (su jūros augalais, gydomuoju purvu ar vaisiais), galiausiai atlikite atpalaiduojamąjį masažą ir pamaitinkite odą apsauginiu kremu. Namų sąlygomis odos drėgmei palaikyti naudokite kremus su provitaminu A, persikų kauliukų ar kviečių gemalų aliejų. Tiek kremus, tiek aliejų ar kaukes tepkite ant drėgnos, toniku suvilgytos odos – tada šios priemonės veiks efektyviau. Šiame amžiaus tarpsnyje nuo odos senėjimo geriausiai saugo masažas. Jį rekomenduojama atlikti 2 kartus per savaitę. Beje, vietose, kur mažai deguonies, vitaminas A greitai virsta laisvuoju radikalu ir ima ardyti ląsteles. Todėl atostogaudama kalnų kurorte geriau rinkitės kitus kremus.

Oda nuo 35 metų

Kitas odos senėjimo etapas – tai ląstelių sienelių irimas. Skystyje tarp audinių susikaupia daugiau neigiamo krūvio baltymų, aminorūgščių ir lipidų, todėl viršutinis odos sluoksnis vis sparčiau praranda drėgmę. Tai reiškiasi besikartojančiu lengvu patinimu, po akimis atsiranda maišeliai. Kosmetologai su šiais procesais rekomenduoja kovoti masažu ir vitaminų kaukėmis, antioksidantais bei fermentais, skatinančiais ląstelių dalijimąsi. Veido spalvą pagerins lengvi šveitikliai su vaisių rūgštimis. Namuose odos priežiūrai rinkitės valomuosius šveitiklius – jie pašalins pilkumą, veidas sveikai spindės. Be to, tepkitės drėkinamąsias ir maitinamąsias kaukes su biotinu ir vitaminu B6 – šios medžiagos puikiai reguliuoja apykaitos procesus. Nors šiuolaikinėms moterims paprastai aktualesnė svorio reguliavimo problema, dietomis, kai raginama visiškai atsisakyti riebalų, geriau nesusigundyti. Atsisakius riebalų oda sens sparčiau!

Oda nuo 45 metų

Šiame amžiaus tarpsnyje itin svarbus tampa veido ovalas – jo kontūrai tampa nebe tokie ryškūs. Todėl daugiau dėmesio būtina skirti odos stangrumui. Kuo veido ovalas bus ryškesnis, tuo jauniau atrodysite. Rekomenduojama procedūra grožio salone – vadinamasis akvaliftingas, kai drėkinama, maitinama oda ir atkuriama jos būklė. Namų sąlygomis akvaliftingą atstoja valomosios kaukės iš molio, papildytos biologiškai aktyviais kompleksais. Tokios kaukės atkuria riebalų liaukų veiklą, be to, padeda šalinti iš odos toksinus, slopina nedidelius uždegimus. Rūpindamasi grožiu, nepamirškite ir kaklo bei iškirptės srities: čia padės masažas ledo gabalėliais, parafino aplikacijos.

Oda nuo 55 metų

Oda tampa ne tokia lygi, todėl būtina daryti stangrinimo, tempimo procedūras, kurios padeda kovoti su giliomis raukšlėmis. Jums tiks stangrinamosios kaukės su jūros augalais, baltymais, drėkinamosios procedūros. Modeliuojamosios kaukės taip pat naudingos, tačiau jų efektas tik laikinas. Namų sąlygomis galima daryti šildomąsias kaukes (pvz., parafino) – jos puikiai lygina raukšles.

Kaip išvengti ar sumažinti raukšlių veide?

Nors prancūzai sako, kad geriau dvi raukšlelės veide nei viena kojinėje, išvydus veidrodyje pirmąsias veido raukšleles jokia išmintis neguodžia. Geriausia, kad tų raukšlelių nebūtų visai. Deja, tai – tik svajonė, kuriai nelemta išsipildyti. Anksčiau ar vėliau raukšlelių neišvengiamai atsiras. Ar galima bent trumpam sustabdyti laiką? Taip, galima! Tereikia atsisakyti kai kurių įpročių, besikėsinančių įrėžti veide bėgančių metų žymes. Taigi kas labiausiai kėsinasi į jūsų veido odos grožį?

Įprotis raukytis. Daugumos anksti atsiradusių raukšlelių priežastis – ne bėgantys metai, o... mimika. Galbūt dažnai supykusi suraukiate antakius, o nustebusi juos pakeliate, suraukdama kaktą? Todėl kaktoje sparčiai daugėja mimikos raukšlelių. Kad taip nenutiktų, verta išmokti atpalaiduoti veido raumenis ir juos kontroliuoti. O gal jaučiate, kad smulkesnius daiktus galite įžiūrėti tik prisimerkusi? Tada kuo skubiau reikėtų apsilankyti pas akių ligų gydytoją, kad patikrintų regėjimą ir, jei reikia, parinktų akinius arba kontaktinius lęšius, nes priešingu atveju pakenksite ne tik regėjimui, bet ir grožiui!

Neatsargus veido trynimas. Net ir labiausiai skubant jokiu būdu negalima valyti makiažo ir tepti kremo energingai ir stipriai trinant veidą, ypač paakius. Tai daryti reikia švelniai, nespaudžiant, pirštų pagalvėlėmis. Paakių kremą patartina ne įtrinti, o tik patapšnoti pirštų galiukais ir palaukti, kol įsigers.

Netinkamos kosmetikos naudojimas. Pirkdamos kremą išsiaiškinkite, ar jis skirtas ankstyvų raukšlelių profilaktikai, ar stangrina, patempia odą ir koreguoja jau atsiradusias raukšleles. Preparatus kovai su ankstyvomis raukšlelėmis kartkartėmis verta naudoti jau nuo 25–30 metų, o preparatus, stangrinančius ir patempiančius odą, – nuo 40-ies. Pernelyg anksti pradėjus naudoti stangrinamuosius kremus, oda pripras prie juose esančių veikliųjų medžiagų ir pastarosios vėliau nebus tokios veiksmingos.

Stresas ir nuovargis. Streso hormonas adrenalinas susiaurina kraujagysles. Kitas įtampos sukeliamas hormonas – kortizonas – sulėtina ląstelių dauginimąsi. Jei stresas – nuolatinis palydovas, sutrinka medžiagų apykaita, odai ima stigti deguonies, nyksta odos baltymas kolagenas. Dėl šių priežasčių lėtėja odos atsinaujinimas, o negyvos ląstelės nepašalinamos, viršutinis sluoksnis pastebimai sustorėja ir tampa šiurkštesnis, atsiranda raukšlių, pakinta odos spalva. Jei norite pristabdyti šiuos procesus, dienos režimas turi būti toks, kad liktų pakankamai laiko poilsiui, atsipalaidavimui.

Rūkymas. Ankstyvų raukšlių atsiranda ir dėl rūkymo. Kiekvienas įtrauktas dūmas paspartina organizme laisvųjų radikalų atsiradimą, o pastarieji griauna odos pagrindą – elastino ir kolageno audinius. Nuo laisvųjų radikalų organizmą saugo vitaminai A ir E, bet ilgainiui jų organizme sumažėja ir oda lieka neapsaugota. Be to, jei rūkoma, mažėja vitamino C, dalyvaujančio kolageno ir elastino sintezėje, atsargos. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad rūkalių oda sensta 4 kartus greičiau nei nerūkančiųjų.

Piktnaudžiavimas saule. Vos pasirodžius pirmajai pavasario saulei, atkreipkite dėmesį, ar jūsų naudojamas dieninis kremas turi ultravioletinių spindulių filtrą. Jį reikėtų naudoti, net jei visai neketinate ilgai būti lauke, tik nueiti į darbą ir grįžti namo. Ultravioletiniai spinduliai spartina odos senėjimą ir yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių ankstyvų raukšlių atsiradimą.

Laura Mureikaitė,

valstietis.lt